Sarapan adalah biaya energi sepanjang hari, itulah sebabnya penting bahwa makanan itu bergizi, dan tentu saja lezat. Namun di pagi hari seringkali tidak cukup waktu untuk mempersiapkannya. Resep untuk sarapan cepat dan lezat menanti Anda setiap hari.
Khachapuri cepat untuk sarapan
Bahan-bahan:
- susu sapi - 200 ml;
- minyak - 30 g;
- tepung gandum kelas tertinggi - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Telur ayam besar - 1 pc.
Persiapan
Telur pecah dan aduk. Kami tuangkan tepung yang diayak sebelumnya dan kocok dengan saksama. Tiga suluguni, masukkan adonan dan aduk. Goreng penggorengan dengan mentega, letakkan adonan yang sudah disiapkan dan masak dengan api kecil sampai kelembapan ringan. Lalu, balikkan dengan hati-hati dan bawa ke kesiapan.
Pancake cepat untuk sarapan
Bahan-bahan:
- tepung gandum kualitas tinggi - 200 g;
- gula pasir - 50 g;
- telur ayam besar - 2 pcs.;
- air mendidih - 1 gelas;
- kefir - 200 ml;
- soda - di ujung pisau;
- garam - sejumput;
- olahan minyak - 55 ml.
Persiapan
Telur memukul hingga terbentuk busa, tambahkan garam, tuangkan air mendidih, dan aduk rata. Sekarang tuangkan kefir, tuangkan tepung terigu, soda dan aduk rata. Tuangkan gula, minyak sayur dan aduk lagi. Wajan hangat dengan baik, lumasi dengan minyak dan panekuk goreng.
Bubur sarapan cepat
Bahan-bahan:
- oatmeal flakes - 100 g;
- susu segar - 300 ml;
- buah segar atau kering;
- gula pasir.
Persiapan
Di dalam toples kita menuangkan oatmeal, menaruh gula, menuangkan susu dan membuat buah - buah segar atau kering. Tutup tabung dengan penutup dan kocok perlahan untuk membuatnya tercampur dengan baik. Kami menaruh botol di malam hari di lemari es, dan di pagi hari sarapan cepat sudah siap! Pada saat yang sama, sejumlah besar vitamin akan dipertahankan, tetapi tidak hancur, seperti pada perlakuan panas.
Bagaimana cara memasak sarapan cepat dengan kacang hijau?
Bahan-bahan:
- kacang polong - 300 g;
- ham - 250 g;
- tomat - 2 pcs.;
- telur ayam besar - 4 pcs.;
- susu sapi - 70 ml;
- keju keras parut - 90 g;
- garam;
- merica
Persiapan
Rebus kacang asparagus. Kami memotong ham dengan sedotan. Kami membuatnya dalam bentuk dengan kacang. Kami mengalahkan telur dengan susu, garam, merica. Isi campuran yang dihasilkan dengan isi formulir. Kami menaruh potongan tomat di atasnya dan tutup dengan keju. Panggang selama sekitar 20 menit. Jika kacang mendidih terlebih dahulu, maka di pagi hari persiapan sarapan akan membutuhkan waktu sangat sedikit. Selamat makan!