Makanan manusia modern dirampas dari salah satu komponen yang paling berharga - serat . Kami makan roti dari tepung yang dikupas, nasi putih, makanan penutup dan kue kering, beberapa sayuran dan buah-buahan segar. Nutrisi ini menyebabkan kenaikan berat badan, slagging tubuh, dan masalah dengan usus dan perut. Tetapi hasilnya sederhana: penggunaan rye bran untuk tubuh dengan mudah mengkompensasi kekurangan serat dalam makanan biasa.
Kalori rye bran
Nilai energi dari produk tersebut adalah 221 kkal per 100 g. Untuk produk ringan, ini tidak banyak sama sekali, karena dalam satu sendok makan hanya 7 g sudah cukup, yaitu sekitar 15 kkal. Tetapi kandungan kalori dari produk ini seharusnya tidak mengganggu Anda, karena tidak dicerna, tetapi melewati seluruh tubuh seperti sikat, membebaskan akumulasi racun dan racunnya.
Manfaat rye bran
Rye bran adalah organisme "saniter" sejati: berkat penggunaannya yang teratur, adalah mungkin untuk membersihkan seluruh saluran pencernaan, dan untuk menghindari perkembangan massa penyakit yang tidak menyenangkan, termasuk kanker usus besar.
Serat meningkatkan komposisi darah, meminimalkan kadar kolesterol dan gula, meningkatkan pembaharuan sel. Mengetahui betapa bermanfaatnya dedak rye, mereka dapat memasukkan dalam makanan mereka dan orang sehat, dan mereka yang menderita diabetes.
Ketika tubuh bersih dari dalam, tidak ada masalah dengan kulit, rambut dan kuku.
Manfaat dan bahaya rye bran
Namun bekatul - makanan agak kasar, dan lebih baik mengambil kursus, selama 10-14 hari beberapa kali setahun. Penting untuk menggunakannya dengan benar, menambah minuman asam-susu - ini tidak akan menyebabkan cedera pada selaput lendir. Selain itu, penting untuk mencuci mereka dengan banyak air - ini adalah suatu keharusan.
Penerimaan dedak sangat kontraindikasi dalam kasus eksaserbasi penyakit seperti gastritis, kolitis dan bisul.