Salah satu metode tambahan untuk menyingkirkan kelebihan berat badan adalah memijat lambung sendiri untuk menurunkan berat badan. Tentu saja, dia sendiri tidak akan memberikan efek yang cerah, tetapi dalam kombinasi dengan diet, olahraga dan, mungkin, pembungkus rumah, hasilnya akan muncul cukup cepat. Penting untuk tidak mengacaukan cara utama untuk mengurangi berat badan, yang termasuk diet sehat dan gaya hidup aktif, dengan yang tambahan, termasuk pijatan.
Apakah mungkin untuk mengangkat perut dengan pijatan?
Banyak gadis berharap bahwa Anda dapat berbaring di sofa sepanjang malam dan makan cokelat setiap hari, lalu memijat perut sendiri, dan lemak akan langsung membelah. Mudah dipahami bahwa ini lebih merupakan mitos daripada kebenaran. Tidak mungkin untuk mencapai efek nyata dalam menurunkan berat badan, hanya menggunakan pijatan.
Kenyataannya adalah bahwa pijatan pada perut dan sisi-sisi hanya meningkatkan aliran darah ke tempat-tempat akumulasi lemak dan dengan demikian mengarahkan pembakaran lemak di area ini. Namun, itu hanya memandu dan tidak membakar lemak. Artinya, jika Anda membatasi diri dengan nutrisi dan olahraga (atau setidaknya melakukan salah satu dari keduanya), maka tubuh akan mulai menurunkan berat badan tepat dari area di mana Anda melakukan pijat perut di rumah. Jika Anda hanya memijat sendiri, Anda tidak akan melihat efeknya.
Meringkas di atas, Anda dapat menghapus perut dengan pijatan, tetapi hanya dalam kombinasi dengan nutrisi yang tepat (kecualikan setidaknya manis dan lemak) dan dengan olahraga (jika Anda tidak bisa pergi ke aerobik, stap atau yoga, lakukan rumah dengan lingkaran, tali, dll.).
Bagaimana cara melakukan pijat perut dengan benar?
Pertimbangkan cara melakukan pijatan untuk mengangkat perut. Segera perlu dicatat bahwa selain pijatan klasik, Anda juga bisa beralih ke alat pijat. Saat ini, berbagai macam jenis pemijat perangkat keras, dan masing-masing dari Anda cukup dapat menggunakan sesuai dengan petunjuk yang melekat padanya. Nyatanya dalam hal ini Anda akan mengalami kesulitan.
Namun, Anda bisa menghilangkan lemak dari perut dengan pijatan dan tanpa membeli alat yang kemungkinan akan segera menemukan kedamaian di rak jauh. Untuk melakukan ini, Anda dapat melakukan efektif dalam hal ini, pijatan perut yang dipetik. Tekniknya sangat sederhana, dan Anda dapat dengan mudah menguasainya.
Pertimbangkan cara melakukan pijat perut:
- Mandilah, pijat area masalah lap atau lap yang kaku.
- Keringkan dirimu, berbaring telentang, santai.
- Mulailah dengan sapuan ringan pada kulit perut (Anda bisa meraih kedua sisi).
- Secara bertahap, mulailah dengan lembut untuk menggelitik jaringan lemak, sambil menggerakkan tangan Anda dalam lingkaran, searah jarum jam.
- Setiap lingkaran baru harus sesuai dengan penguatan tekanan Anda.
- Jika Anda melakukan segalanya dengan benar dan mengambilnya cukup keras, kulit akan segera memerah. Nadanya harus merah, bukan merah anggur, jadi jangan menggigit diri sendiri. Kulit secara bertahap terbiasa dengan sensasi dan dengan setiap lingkaran Anda akan menjadi lebih mudah.
- Ketika seluruh perut menjadi merah merata, dengan usaha, gosok dengan terry
dengan handuk. - Setelah ini, Anda bisa mengaplikasikan minyak atau krim tubuh.
Penting untuk diingat bahwa keteraturan adalah asisten utama Anda. Pijat sendiri diperlukan baik setiap hari, atau setiap hari, setidaknya sebulan. Pada saat yang sama 2 jam sebelum dan 2 jam setelah sesi dilarang mengambil apapun kecuali air bersih.
Pijat sendiri perut untuk menurunkan berat badan dapat meliputi tidak hanya gatal, tetapi juga tepukan ringan, dan membelai. Seperti pijat pinch klasik, diakui sebagai yang terbaik dalam penurunan berat badan, akan bekerja untuk Anda dengan mudah, tambahkan lingkaran melalui lingkaran dengan mudah penyadapan dan membelai.