Apel benar dianggap sebagai salah satu produk yang paling mudah diakses, berguna dan diet. Mereka mencoba makan sepanjang tahun. Apel sering dimasukkan dalam berbagai diet. Mereka tidak mengandung lemak dan 87% air. Buah ini merupakan sumber serat dan pektin yang sangat diperlukan, dan juga memiliki indeks glikemik yang rendah, yaitu, sangat lambat diserap, dan oleh karena itu, apel yang dimakan tidak disimpan sebagai lemak. Dalam jumlah besar, apel mengandung vitamin C. Apel hijau mengandung lebih banyak vitamin dan zat besi, dan dalam komposisi gula merah. Varietas hijau apel tidak menyebabkan reaksi alergi. Tidak kurang berguna adalah apel yang dipanggang. Pada perut kosong mereka memiliki efek diuretik yang sedikit. Apel yang dipanggang berguna untuk sembelit, bengkak, pencernaan yang buruk dan kolesistitis. Apel juga digunakan sebagai obat anti-inflamasi. Mereka adalah penyerap alami. Penggunaan apel secara teratur meningkatkan sistem saraf.
Berapa banyak kalori dalam apel yang dipanggang?
Apel yang dipanggang enak dan bermanfaat. Tergantung pada jenis apel dan resep untuk dipanggang, kalori dalam apel yang dipanggang akan berbeda. Jika Anda memanggang apel merah, jumlah kalori akan lebih tinggi daripada warna hijau. Misalnya, dalam tiga apel panggang kecil tanpa gula dan aditif lainnya akan mengandung 208 kkal. Kandungan kalor dari apel yang dipanggang di oven dengan gula, madu atau kayu manis akan lebih besar dan dapat mencapai dari 70 kkal dan di atasnya untuk 100 gram produk yang dipanggang. Jika Anda memanggang tiga apel yang sama dan memercikkannya dengan gula, nilai kalori dari seluruh hidangan akan meningkat menjadi 290 kalori. Kandungan kalori dari apel panggang tanpa gula dan bahan tambahan adalah 67,8 kkal per 100 gram. Mengingat kandungan rendah kalori dari apel yang dipanggang, itu dapat dimakan dengan berbagai diet, terutama jika ada masalah dengan sistem pencernaan.