Jahe - ramuan abadi, yang kita kenal, terutama sebagai bumbu. Tanah air jahe adalah Asia Selatan. Ini memiliki rasa terbakar dan bau khas, yang mudah dikenali dalam semua jenis produk: teh, makanan yang dipanggang, rempah-rempah. Saat ini, jahe banyak digunakan dalam masakan dan obat-obatan. Tanaman ini sering dapat ditemukan dalam bentuk serbuk, segar dan dalam bentuk berbagai infus.
Apa yang berguna untuk jahe?
Manfaat jahe dapat dikatakan tanpa henti, itu banyak digunakan dalam pengobatan pilek, aterosklerosis dan banyak lainnya. Selain itu, diyakini bahwa tanaman ajaib ini memiliki efek anti-inflamasi untuk rongga mulut dan tenggorokan. Anda dapat melihat bahwa jahe akhir-akhir ini diminati sebagai sarana untuk menurunkan berat badan. Efektivitasnya dalam pembakaran lemak terbukti, tetapi hanya bila digunakan sebagai alat bantu. Cara utama untuk mengurangi berat badan, seperti yang kita ingat, adalah nutrisi yang tepat, kepatuhan terhadap rezim dan olahraga. Sayangnya, atau untungnya, Anda tidak bisa lepas darinya.
Minuman jahe yang membakar lemak
Bagaimana cara jahe menurunkan berat badan? Ternyata ada kemungkinan untuk menyiapkan banyak minuman yang berguna dari itu, yang akan membantu kita dalam perjuangan melawan berat berlebih. Minuman jahe yang paling terkenal untuk menurunkan berat badan adalah teh dengan jahe dan lemon. Selain itu, ada jenis minuman jahe lainnya: dengan mint, jeruk, teh hijau. Dengan semua resep yang pasti akan kami bagikan.
Apa yang berguna untuk minuman jahe? Ini memiliki aroma unik dan "buket" seluruh properti yang berguna:
- nada sempurna;
- meningkatkan nafsu makan, memperbaiki pencernaan;
- Efektif dalam perang melawan pilek;
- meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mempercepat semua proses metabolisme (karena yang terjadi penurunan berat badan).
Jadi, bagaimana cara menyiapkan minuman jahe? Mari kita pertimbangkan beberapa resep dasar.
Minuman jahe lemon
Bahan-bahan:
- jahe - 2 cm;
- jus lemon - 60 ml;
- madu - 1 sendok teh;
- air - 1 liter.
Persiapan
Ambil sepotong kecil jahe, bersihkan dan tiga pada parutan kecil. Dalam bentuk parut datang sekitar 2 sendok makan. Untuk mereka, kami menambahkan 60 ml jus lemon, sesendok madu dan seluruh campuran dituangkan dengan air mendidih. Tinggalkan bersikeras satu jam. Teh jahe siap!
Teh dengan jahe dan jeruk
Bahan-bahan:
- jahe - 2 cm;
- Peppermint - 1 sdm. sendok;
- kapulaga - 1 cubitan;
- jus lemon - 85 ml;
- jus jeruk - 50 ml;
- air mendidih - 1 l;
- madu - secukupnya.
Persiapan
Kami bersih, potong halus jahe. Tambahkan ke kapulaga, mint, dan campurkan semuanya dalam blender. Selanjutnya, tuangkan campuran dengan air mendidih dan biarkan menyeduh selama 30 menit. Saring, beri sedikit minuman dingin sedikit, lalu tambahkan ke lemon dan jus jeruk. Madu ditambahkan secukupnya. Versi teh ini lebih disukai untuk diminum dalam bentuk dingin, tidak hanya membakar lemak, tetapi juga menyegarkan dengan baik di panas.
Teh hijau dengan jahe
Bahan-bahan:
- jahe - 2 cm;
- teh hijau - 3 sdt.
- air - 1 l;
- madu - secukupnya.
Persiapan
Sepotong kecil jahe dikupas dan dipotong menjadi irisan tipis. Segeralah menyeduh teh hijau . Ketika teh diseduh, kami menambahkan irisan jahe dan bersikeras selama 5-10 menit lagi. Saring teh siap melalui saringan dan dituangkan ke dalam cangkir. Jika diinginkan, sedikit madu dapat ditambahkan ke teh.
Minuman jahe memiliki nilai kalori hampir nol. Misalnya, dalam 100 gram teh klasik dari jahe dan lemon, tanpa madu, hanya mengandung 1,78 kalori.
Aturan untuk penggunaan minuman jahe
Kami belajar tentang manfaat jahe dan cara membuat minuman darinya. Pertanyaannya tetap - bagaimana cara minum minuman jahe, sehingga memiliki efek maksimal?
Minuman dari jahe lebih baik digunakan 2-3 kali sehari. Dengan cara ini Anda memberi dorongan pada tubuh untuk pemurniannya. Jika untuk Anda pertama-tama yang penting bukan rasa, dan keuntungan, gunakan jahe hanya dalam bentuk segar. Orang yang mencoba jahe untuk pertama kalinya, dianjurkan untuk mengurangi jumlahnya saat menyeduh minuman agar terbiasa dengan rasanya.
Kontraindikasi
Terlepas dari semua manfaat jahe,
- anak-anak di bawah 2 tahun, untuk menghindari alergi;
- pasien dengan bisul, penyakit gastrointestinal kronis dan kolitis;
- hamil dan menyusui, jahe harus digunakan dengan hati-hati.
Bahkan pada orang sehat, intoleransi terhadap tanaman ini dapat terjadi, disertai dengan alergi, mual, muntah. Jika Anda memperhatikan gejala-gejala ini, Anda harus mengurangi atau berhenti menggunakan produk ini.