Di meja tradisional Rusia, susu ikan telah lama dianggap sebagai makanan lezat. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa mereka mengandung protein khusus yang kaya asam amino yang tak tergantikan bagi tubuh manusia. Pertama, mari kita lihat apa itu susu? Susu disebut sperma ikan jantan. Pikiran banyak orang masih mempertanyakan apakah mereka dapat dimakan, apa manfaat dan bahaya yang dapat diberikan oleh susu ikan herring ke tubuh? Asalkan Anda menyukainya, Anda bisa memakannya. Yang paling penting adalah memeriksa susu untuk kebersihan, karena pada ikan yang disimpan lama atau salah, mudah untuk memulai mahluk hidup. Tempat favoritnya di kafirnya adalah kaviar dan susu.
Manfaat susu haring
Selain lemak dan protein, susu herring mengandung asam lemak omega-3, yang sangat berguna untuk sistem kardiovaskular. Pertama-tama mereka memperingatkan aterosklerosis, stroke, dan serangan jantung. Dan glisin yang terkandung dalam susu merangsang sel-sel otak. Selain itu, di dalamnya ada banyak vitamin penting, karena kurangnya kesehatan tubuh yang dapat terancam. Yang terpenting adalah vitamin D, yang memberi tubuh kemampuan untuk mengumpulkan energi dan secara positif mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, serta vitamin A, meningkatkan penglihatan. Kaya zat seperti yodium, zat besi, tembaga, fosfor dan kalsium , susu haring sangat berguna untuk orang. Dengan penggunaannya yang sering, mereka membantu melawan virus dan penyakit lainnya, karena mereka adalah imunomodulator.
Kandungan kalori dari ikan haring
Ikan susu adalah produk yang cukup tinggi kalori - 100 gram mengandung 100 kkal. Karena ini, sangat cocok untuk makan ketika aktif berolahraga atau setelah sakit untuk memulihkan kekuatan.