Mie beras - baik dan buruk

Mie beras adalah salah satu makanan yang paling umum di Cina, Jepang dan Thailand, juga disebut fucchosis. Mi ini sering digunakan sebagai dasar berbagai hidangan. Karena bahaya dan manfaat produk tergantung pada komposisi, dan mie beras dibuat dari sereal favorit di Asia, fucose memiliki banyak kualitas positif.

Apa yang berguna untuk mie beras?

Di negara-negara di mana mie beras adalah bagian dari banyak hidangan, itu dianggap sebagai simbol kesehatan dan umur panjang. Dari spektrum vitamin, mie beras sangat kaya vitamin B , yang sangat penting untuk fungsi normal sistem saraf. Tetapi vitamin E, yang sering disebut "vitamin kecantikan", secara aktif berjuang dengan penuaan, mendukung elastisitas pembuluh darah, meningkatkan permeabilitas sel-sel. Tidak heran ninja mie favorit "ninja" yang legendaris - itu membantu mereka mempertahankan pemuda, fleksibilitas dan kekuatan.

Bahkan dalam mie beras Anda dapat menemukan komponen mineral - zat besi, kalium, seng, fosfor, mangan, tembaga, selenium, dan lainnya. Semuanya dibutuhkan untuk proses metabolisme dan kecantikan. Asam amino, yang juga banyak dalam funch, sangat meningkatkan kerja organ yang paling menuntut - otak. Dan yang terpenting adalah komposisi karbohidrat kompleks mie beras - sumber energi yang universal untuk kehidupan.

Properti lain yang berguna dari mie beras tidak di hadapan, tetapi tanpa adanya salah satu komponen sereal. Dalam beras tidak ada gluten - protein, yang merupakan alergen kuat. Oleh karena itu, mie beras sangat diperlukan untuk orang yang menjalani diet bebas gluten .

Meskipun kandungan kalori yang cukup tinggi dari mie beras - 192 kkal per 100 g - produk ini direkomendasikan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Jika Anda memasak sesuatu dengan sayuran dan makanan laut, Anda akan mendapatkan hidangan diet yang sangat baik yang akan memberi energi untuk olahraga, tetapi tidak akan menambah kelebihan timbunan lemak. Tetapi yang tidak boleh Anda lakukan adalah mengunyah mie beras dengan minyak dan saus berlemak - ini akan secara dramatis meningkatkan kandungan kalori dari hidangan tersebut.