Makanan mentah adalah makanan yang tidak diproses secara termal. Makanan mentah memiliki tingkat yang berbeda: omnivora, vegetarian, dan pertapa. Konsumsi makanan mentah omnivora mengasumsikan konsumsi daging dan ikan, hanya dalam bentuk kering atau kering. Makanan mentah vegetarian tanpa daging, dan yang paling pertapa (vegan) tidak mengonsumsi produk hewani apa pun, termasuk madu dan susu.
Karena penasaran, atau mungkin karena haus akan hal baru dan tidak dikenal, banyak orang bertanya-tanya di mana harus memulai jalan menuju makanan mentah. Jika Anda memutuskan untuk mengambil langkah seperti itu dengan sengaja, dengan bertanggung jawab penuh atas kesehatan Anda dan kesehatan anak-anak Anda, kami berkewajiban untuk memberi tahu Anda tentang langkah-langkah awal dari makanan mentah.
Awalnya
Pertama-tama, sebagai ahli makanan mentah yang berpengalaman mengatakan, perlu disadari bahwa makanan yang hidup dan tidak diolah adalah sumber energi matahari, yang terakumulasi di dalamnya. Dan selama proses pengolahan, sebagian besar vitamin, enzim, mineral hancur, di tempat mereka, racun dan radikal bebas terbentuk. Makanan mentah adalah kesehatan dan perawatan Anda. Tetapi yang utama adalah bahwa makanan mentah bukanlah tujuan, tetapi sarana untuk mencapai pertumbuhan rohani. Itulah yang para ahli makanan mentah pikirkan tentang makanan mereka.
Mulailah dengan fakta bahwa Anda akan membaca manual untuk pemula untuk makanan mentah. Buku-buku tentang hal ini ditulis cukup untuk memenuhi kebutuhan Anda akan informasi, tetapi harap baca juga counter-agensi untuk seobjektif mungkin. Anda dapat membaca buku Sergei Zdravin: "Makanan mentah. A Beginner's Guide ».
Penolakan
Cara makanan mentah harus dimulai dengan penolakan produk setengah jadi, makanan kaleng, saus, makanan dari paket. Selanjutnya, pergi ke memasak makanan independen, jangan makan di katering umum. Langkah selanjutnya adalah pendekatan maksimum untuk naturopati: biarkan sayuran dan buah-buahan menempati ruang maksimum dalam diet Anda, dan kemudian masalah ini tetap hanya dalam penolakan bertahap produk daging - ikan, daging, produk susu.
Memasak
Pada awalnya, Anda dapat dengan aman "memasak" piring pada suhu 40 ° C - panggang dan masak. Selanjutnya, ketika Anda sudah mentah di sebelah kanan, Anda bisa menuangkan sereal dan kacang untuk malam di malam hari, maka keesokan paginya mereka akan benar-benar siap untuk dikonsumsi. Anda juga bisa berlatih dengan resep makanan mentah. Di sini Anda bahkan akan menemukan makanan penutup khusus.
Berbahaya
Namun, kami tidak dapat meletakkan titik gemuk di akhir topik ini tanpa menyebutkan setidaknya beberapa kata tentang apa yang akan terjadi pada tubuh Anda bahkan dengan transisi paling lembut. Pertama, stres yang dialami tubuh Anda dengan pola makan, serta perlambatan metabolisme berikutnya, hanya sepele, dibandingkan dengan stres dengan makanan mentah. Ini terutama terlihat pada wanita,
Kita bukan makanan mentah secara alami, yang berarti bahwa gen kita mengandung informasi tentang daging dalam makanan kita. Tidak ada daging untuk waktu yang lama, gen mulai berubah dan menyesuaikan diri, akhirnya kita mendapatkan keturunan dengan anemia, penyakit bawaan kronis, keterbelakangan mental.
Pemakan daging mentah sering menderita anoreksia , anemia dan tuberkulosis. Pada bahan mentah, enzim-enzim yang bertanggung jawab untuk memproses daging, susu, protein hewani mengalami penurunan. Atrofi dan otot, dari tulang kalsium dihilangkan, sel-sel darah berhenti diproduksi dalam jumlah yang cukup. Sebelum beralih ke makanan mentah dan kagumi ringannya jiwa dan tubuh, periksa semua risiko kesehatan.