Sejumlah besar orang suka kismis, tetapi hanya sedikit yang tahu tentang sifat menguntungkannya. Berkat ketersediaan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya, anggur kering memiliki efek positif pada aktivitas seluruh organisme, dan juga membantu menyingkirkan kelebihan berat badan.
Kismis dan khasiatnya yang bermanfaat
Banyak yang takut dengan fakta bahwa anggur kering mengandung banyak gula, tetapi karena ini, Anda tidak harus mengingkari kesenangan diri sendiri. Dalam menu sehari-hari, disarankan untuk menambahkan sekitar 60 gram kismis untuk menyediakan tubuh dengan zat-zat yang diperlukan, tetapi pada saat yang sama, tidak membahayakan tubuh.
Selain itu, menggunakan anggur kering selama diet, Anda dapat menyingkirkan keinginan untuk makan sesuatu yang manis. Zat yang ada di dalamnya, membantu menormalkan aktivitas sistem saraf dan menyingkirkan stres, yang terutama penting selama penurunan berat badan. Kismis lain untuk menurunkan berat badan dapat dan harus digunakan, karena meningkatkan kerja hati, dan itu adalah hati yang mengambil bagian aktif dalam pemecahan lemak. Penggunaan lain dari kismis menguntungkan mempengaruhi aktivitas ginjal yang bertanggung jawab untuk mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh.
Berguna sifat dan bahaya kismis
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa anggur kering membantu menyingkirkan kelebihan lemak dan memiliki efek positif pada pencernaan, membantu mengatasi sembelit. Kismis mengandung serat , yang membersihkan usus dari produk pembusukan dan meningkatkan peristaltik. Selama penurunan berat badan, terutama ketika mengamati diet ketat, anggur kering membantu mengisi kekurangan nutrisi dalam tubuh.
Kerusakan kismis hanya dapat disebabkan oleh penyalahgunaan, karena ini mengacu pada makanan berkalori tinggi yang dapat berdampak buruk pada gambar.
Bagaimana cara menggunakannya?
Untuk mendapatkan semua properti yang bermanfaat bagi wanita, penting untuk menggunakan kismis dengan benar:
Buah kering adalah camilan indah yang akan membantu mengurangi rasa lapar dan mengusir keinginan untuk makan sesuatu yang manis. Cukup makan sekitar 8-10 buah.
Anggur kering memiliki efek pencahar yang sedikit, jadi Anda bisa minum ramuan di baju untuk melangsingkan tubuh. Sangat penting untuk menggunakan pembersihan seperti itu tidak sering, agar tidak membahayakan tubuh.
Resep dengan kismis untuk menurunkan berat badan
Opsi nomor 1
Bahan-bahan:
- kismis putih - 200 g;
- air - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
Persiapan
Kismis mencuci dan tuangkan air mendidih. Dalam bejana terpisah, rendam 50 g Senna untuk 1 liter air. Setelah satu jam, dapatkan infus disaring, aduk dan tambahkan holosas. Minuman yang dihasilkan harus dikonsumsi pada 0,5 st. setiap hari.
Untuk menambah berat badan dari aplikasi kismis ini, ulangi prosedur dianjurkan tidak lebih dari 2 kali setahun.
Opsi nomor 2
Bahan-bahan:
- kismis hitam - 150 g;
- air - 1,5 liter;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
Persiapan
Dalam air mendidih, masukkan kismis yang sudah dibilas dan masak selama 5 menit. Kemudian tambahkan senna di sana dan setelah 11 menit. matikan apinya. Ketika cairan mendingin, saring dan campurkan dengan Holos . Anda perlu menggunakan infus selama 100 g satu jam setelah makan dan satu jam sebelum tidur. Pembersihan ini dapat digunakan selama 2 minggu, kemudian istirahat selama 14 hari dan ulangi saja.
Opsi nomor 3
Bahan-bahan:
- kismis - 100 g;
- plum - 400 g;
- anjing naik - 200 g;
- aprikot kering - 100 g;
- madu - 1 sendok teh;
- senna - 50 g.
Persiapan
Dengan menggunakan blender atau penggiling daging, Anda perlu menggiling semua bahan dan mencampurnya dengan madu. Gunakan campuran dianjurkan untuk 1 sdm. sendok 2 kali sehari. Komposisi seperti itu dapat digunakan selama diet atau hari puasa. Seringkali tidak disarankan untuk menggunakan pembersihan semacam itu.