Sup harus selalu hadir dalam diet orang lain, karena mereka tidak hanya lezat, tetapi juga makanan penting. Jika Anda memutuskan untuk melakukan diet dan ingin mempelajari segala sesuatu tentang menghitung kandungan kalori sup, maka artikel ini akan menjadi panduan praktis bagi Anda. Untuk memulainya, kami sarankan Anda berbicara tentang manfaat sup ringan untuk menurunkan berat badan.
Jika Anda mengganti hidangan utama dengan sup ringan, Anda bisa kehilangan tiga hingga empat kilogram per minggu. Aspek positif dari penggunaan sup termasuk yang berikut:
- Selama diet, sup ringan tidak tergantikan, karena mereka benar-benar diselamatkan dari rasa lapar.
- Dalam sup sayuran, Anda bisa menambahkan dada ayam atau daging sapi rebus. Dengan demikian, Anda menyeimbangkan makanan dengan mineral dan protein.
- Sup sayuran memberi hasil yang sangat cepat. Jika Anda ingin memasak sup yang mudah dicerna, tambahkan cangkokan yang hancur atau telur kocok ke dalamnya.
- Kaldu daging hanya sedikit meningkatkan jumlah kalori.
- Sup mengandung air, yang diperlukan untuk tubuh manusia. Ngomong-ngomong, semakin sedikit waktu Anda memasak sup sayuran , semakin banyak zat yang berguna di dalamnya.
Kalori sup ramping
- Borscht pada kaldu ayam: 31 kkal.
- Beetroot: 29 kkal.
- Soup dari cauliflower: 27 kkal.
- Sup kentang: 38 kkal.
- Sup jamur: 26 kkal.
- Sup sayuran: 28 kkal.
- Sup dengan susu bihun: 66 kkal.
- Rassolnik: 46 kalori.
- Sup ikan: 46 kalori.
- Sup tomat: 11 kkal.
- Sup kubis asam: 31 kalori.
- Okroshka di kvass: 52 kkal.
- Kaldu ayam: 20 kkal.
- Okroshka di kefir: 47 kkal.
- Solyanka: 106 kkal.
- Sup kacang: 66 kkal.
- Sup dengan tomat dan nasi: 37 kkal.
- Sup kentang dengan pasta: 48 kkal.
- Sop sayur dengan kacang: 46 kkal.
- Sup kharcho dengan daging: 75 kkal.