Yang pertama diketahui oleh kami, penulis makanan yang terpisah adalah Yunani Kuno, dan kemudian, para dokter Romawi kuno, yang meninggalkan sendiri karya-karya yang bermakna di mana mereka (kembali pada zaman kuno itu), merekomendasikan para pasien mereka untuk mengikuti penyusunan ransum dan tidak memakan semuanya. Tapi sudah bertahun-tahun berlalu sejak ide itu sendiri tidak diformulasikan menjadi konsep, dan konsep itu tidak diberi nama. Ini terjadi pada tahun 1928, ketika dokter Amerika Herbert Sheldon memperkenalkan dunia sistem baru konsumsi makanan, yaitu, makanan yang terpisah. Popularitas, bagaimanapun, tidak segera datang, tetapi hanya di paruh kedua abad kedua puluh.
Saat ini, tidak ada orang yang setidaknya tidak mendengar apa pun tentang prinsip kompatibilitas produk dengan makanan terpisah. Kami mendengar, tentu saja, mendengar, tetapi agar sistem makanan apa pun menjadi berguna, itu harus dipelajari.
Kami menawarkan perjalanan singkat pada kompatibilitas produk dalam makanan yang terpisah.
Catu daya terpisah - kompatibilitas
Untuk memulainya, kita perlu memahami bagaimana Sheldon sendiri menciptakan sistem ini. Pada awalnya ia membagi semua produk yang kita konsumsi ke dalam kelompok, dipandu oleh komposisi kimianya dan lingkungan yang diperlukan untuk pencernaan dan asimilasi mereka.
Sheldon mengamati proses apa yang terjadi di dalam diri kita setelah makan, berkat pengamatan bertahun-tahun dan sistem kompatibilitas dan ketidakcocokan dalam nutrisi yang terpisah lahir.
Jadi, seperti untuk grup produk utama:
- daging, ikan, unggas tidak dapat dikombinasikan dengan makanan bertepung, adalah mungkin dengan sayuran hijau dan non-tepung;
- Pulsa dan sereal bergabung dengan minyak sayur dan sayuran hijau, tetapi tidak dengan protein hewani;
- Sayuran bertepung tidak dapat dikombinasikan dengan protein dan lemak hewani;
- buah asam harus dimakan 15-20 menit sebelum makan;
- sayuran tidak bertepung dikombinasikan dengan lemak hewani dan nabati secara terpisah;
- Susu tidak dapat dikombinasikan dengan apa pun;
- keju cottage hanya bisa dimakan dengan sayuran hijau;
- Kacang juga harus dikonsumsi secara terpisah;
- telur dapat dikombinasikan dengan bumbu;
- jamur - produk netral, mereka dikombinasikan dengan produk karbohidrat, dan dengan protein, tetapi secara terpisah.
Beberapa penjelasan tentang kompatibilitas produk makanan terpisah untuk Anda:
- susu tidak dapat dikombinasikan dengan apa pun, karena dicerna hanya dengan mengental di lingkungan asam lambung, jika makanan lain hadir di sana, susu akan mulai menyelimuti mereka dan mencegah pencernaan, yang akan menyebabkan pembusukan, diikuti oleh perut kembung dan sakit perut;
- ketat harus diperlakukan dengan melon dan semangka - mereka, seperti buah asam, harus dimakan 20 menit sebelum makan, tetapi tidak setelah dan tidak dalam kombinasi dengan apa pun;
- roti dengan minyak zaitun dan rempah-rempah adalah hidangan terpisah, Anda tidak dapat makan roti setelah makan yang lain;
- makanan basa dan asam tidak dapat dicampur dalam satu kali makan, karena produk ini menciptakan satu atau lingkungan lain di perut, yang berarti bahwa dengan kombinasi tidak akan ada cukup asam, untuk mencerna protein, atau alkali untuk karbohidrat.
Makanan terpisah diciptakan untuk pencernaan yang lebih rasional. Seperti asupan makanan yang disengaja memungkinkan saluran pencernaan untuk mengekstrak semua energi, vitamin , nutrisi dari makanan, dan juga mencegah masalah dan penyakit pada saluran pencernaan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang kombinasi produk, lihat tabel pembagian daya terpisah. Jika Anda memutuskan untuk tetap diet seperti itu, akan masuk akal untuk menempelkan meja di lemari es, jika tidak maka tidak akan mudah untuk menggabungkan.
Diet diet terpisah untuk menurunkan berat badan
Ada juga diet berdasarkan kompatibilitas produk dengan makanan terpisah. Ini adalah penurunan berat badan 90 hari untuk siklus empat hari. Yaitu, hari pertama - protein, kedua - makanan bertepung, ketiga - karbohidrat, keempat - vitamin (sayur dan buah).
Siklus ini diulang semua 90 hari. Mereka mengatakan bahwa dalam tiga bulan makanan super terpisah seperti itu Anda bisa kehilangan 25 kg berat badan berlebih.