Vitamin adalah senyawa organik yang penting untuk proses dalam tubuh manusia. Ada berbagai jenis vitamin dan mineral yang menjalankan fungsi penting. Penting untuk memahami manfaat dari setiap zat untuk menjaga tubuh pada tingkat yang tepat.
Jenis vitamin dan perannya dalam tubuh
Ada zat-zat yang berguna alami dan sintetis, prinsipnya hampir identik.
Jenis vitamin:
- Vitamin A. Meningkatkan pertumbuhan dan pemulihan sel, serta secara langsung mempengaruhi kondisi kulit dan rambut. Zat ini bertindak pada tubuh sebagai antioksidan.
- Vitamin B. Ini termasuk 15 vitamin, yang memiliki efek unik pada tubuh. Grup B penting untuk pengobatan banyak penyakit, dan memiliki efek pencegahan.
- Vitamin C. Asam askorbat adalah peserta langsung dalam banyak proses, misalnya, penting untuk pembentukan kolagen dan penguatan jaringan ikat. Vitamin C meningkatkan fungsi perlindungan tubuh dan terlibat dalam metabolisme.
- Vitamin D Zat ini penting untuk pembentukan dan pertumbuhan jaringan tulang. Ini juga diperlukan untuk fungsi normal jantung. Ada berbagai jenis vitamin D, dari D1 hingga D5, tetapi para ilmuwan percaya bahwa yang paling penting adalah vitamin D3.
- Vitamin E. Antioksidan penting, yang memiliki efek peremajaan dan melawan radikal bebas. Penggunaan aditif dalam bentuk vitamin E akan meningkatkan fungsi pelindung tubuh.
- Vitamin H. Ini penting untuk proses metabolisme karbohidrat , protein dan lemak yang normal, serta untuk memperoleh energi yang diperlukan. Namun zat ini mengambil bagian langsung dalam sintesis glukosa.
- Vitamin K. Tujuan utamanya adalah untuk memastikan koagulabilitas normal darah, dan dia juga berpartisipasi dalam pembentukan jaringan tulang.