Tomat, atau tomat (dari Aztec "tumatl" - "berry besar") pertama kali meninggalkan pantai asli benua Amerika pada abad ke-16. Conquistador membawanya ke Spanyol, sebagai salah satu hal yang aneh dari Dunia Baru. Kemudian, buah tomat yang sudah matang memiliki warna kuning, sehingga mendapat nama kedua - tomat (dari pomo d'oro Italia - apel emas).
Apakah mungkin untuk melakukan diet tomat?
Tomat tidak hanya memiliki rasa yang indah, tetapi juga sumber antioksidan (beta-karoten, xanthophyll, lycopene), vitamin C, E, dan apel dan asam sitrat, yang menormalkan metabolisme dan mencegah penuaan dini. Pada saat yang sama, kandungan kalori dari produk ini hanya 18-20 kilokalori per 100 gram, dan karena kandungan serat yang tinggi, tomat dengan cepat menciptakan rasa kenyang. Tomat bagus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Terlebih lagi, ada variasi pola makan seperti itu, di mana tomat adalah makanan pokok.
Efektivitasnya sebagai produk pelangsing adalah karena likopen - pigmen tumbuhan, kerabat beta-karoten, yang mempercepat metabolisme lemak.
Selain itu, lycopene menghilangkan kolesterol , melindungi tubuh dari aterosklerosis dan penyakit onkologi tertentu.
Hari santai di tomat
Hari-hari bongkar tersebut memungkinkan tidak hanya untuk menurunkan berat badan berlebih, tetapi juga untuk mengisi stok antioksidan, yang disimpan dalam tomat dalam jumlah besar. Diperlukan untuk menghabiskan hari-hari seperti itu tidak lebih dari sekali seminggu.
Untuk hari puasa tomat, kita perlu:
- 1,5 kg tomat apapun. Tomat harus dimakan dalam empat kali makan, yang terakhir tidak lebih dari 18-19 jam.
- Setidaknya 2 liter air tanpa gas, yang perlu diminum pada siang hari.
Pembuangan semacam itu dapat dilakukan untuk orang dewasa yang sehat. Orang dengan penyakit pada saluran pencernaan, wanita hamil dan menyusui, itu kontraindikasi.