Diet Kremlin telah mencapai puncak popularitas selama bertahun-tahun, karena tidak ada pembatasan yang serius pada makanan dan Anda bahkan dapat memanjakan diri dengan hidangan favorit Anda. Menu diet protein Kremlin mengimplikasikan pembatasan karbohidrat. Semua produk diberi nilai dalam USD. - Karbohidrat yang terkandung dalam 100 g. Mereka yang ingin menurunkan berat badan harus membuat menu diet Kremlin setiap hari, mengingat bahwa mereka tidak dapat makan lebih dari 40 cu. Tahap ini harus berlangsung tidak lebih dari 14 hari. Jika Anda hanya perlu mempertahankan berat badan Anda, maka jumlahnya bisa ditambah menjadi 60 cu.
Menu diet Kremlin setiap hari
Sebelum mempertimbangkan beberapa contoh untuk persiapan diet, saya ingin menyoroti beberapa aturan. Agar tidak menderita kelaparan dan mempertahankan metabolisme, ada baiknya makan 4 kali sehari. Jangan dari menu selama seminggu atau untuk jangka waktu yang lebih lama dari diet Kremlin untuk menurunkan berat badan sepenuhnya menghilangkan karbohidrat, karena ini akan memperburuk metabolisme. Disarankan untuk mengurangi jumlah produk yang mengandung gula pasir secara maksimal. Penting untuk minum banyak air, karena itu berarti menambah beban pada ginjal. Untuk mencapai hasil yang baik dalam menurunkan berat badan, gabungkan diet dan olahraga.
Menu perkiraan diet Kremlin:
Opsi nomor 1:
- sarapan: keju cottage, beberapa telur diisi dengan jamur dan teh;
- makan siang: 100 gram salad sayuran, potongan daging babi dan kopi ;
- camilan: 30 g kacang apa saja;
- makan malam: payudara, dipanggang dengan keju, rebus kubis dan teh.
Opsi nomor 2:
- sarapan: 3 sosis, 100 gram terong untuk dipanggang, dan teh;
- Makan siang: 250 g kaldu terbuat dari ayam, sepotong unggas, 150 g sayuran, domba kebab dari domba dan 1 sdm. kolak apel;
- snack: biji labu;
- makan malam: 200 gram ikan kukus, 200 gram daun selada dan 200 gram anggur kering putih.
