Di pertengahan abad terakhir, sistem makanan HCG sangat populer. Pengembangnya adalah Dr. Albert Simeons, dan setelah kematiannya, Anat Stern melanjutkan promosi aktif diet. Apa esensinya - dalam artikel ini.
Deskripsi diet Dr. Simeons
Ketika mengembangkan sistem nutrisinya, dokter mengejar tujuan menggunakan cadangan lemak yang ditunda di tubuh manusia pada "hari hujan". Dia percaya bahwa jika Anda memaksa tubuh untuk makan dengan mengorbankan tabungan ini, Anda dapat mencapai penurunan berat badan yang berkualitas, tetapi dalam gonadotropin chorionik ini - hormon yang disebut "hormon kehamilan", karena hanya diproduksi di tubuh wanita dalam posisi tersebut. Dokter percaya bahwa dia mampu mengaktifkan proses pembakaran lemak , yang, bersama dengan diet rendah kalori akan memberikan hasil yang luar biasa.
Namun, saat ini penjualan hormon HCG gratis tidak dapat dibeli. Atau, selama diet Dr. Symeons dengan Anat Stern, Anda dapat mengambil tetes homeopati dengan dosis minimum hormon, atau asam amino yang merupakan konstituen dari hCG.
Tahapan diet:
- Dua hari pertama dihabiskan untuk membersihkan tubuh dari racun dan racun dengan memakan buah-buahan, sayuran dan minuman berat.
- Dua hari berikutnya dimuat: pelangsingan mengambil tetes sesuai dengan petunjuk dan makan kalori terbanyak. Ini benar-benar diperlukan secara psikologis untuk membantu bertahan hidup di hari-hari pembatasan berikutnya.
- Dalam 21-40 hari, diet harian sebaiknya tidak lebih dari 500 kkal. Durasi ditentukan tergantung pada efek apa yang direncanakan untuk diterima. Penerimaan gonadotropin korionik dilanjutkan.
- Dalam tiga hari, kurangi penerimaan droplet ke nol. Dietnya sama.
- Dalam waktu tiga minggu, tingkatkan kalori secara bertahap dari diet Anda menjadi 1.500-1.800 kalori per hari, hindari konsumsi makanan manis dan bertepung.
- Dalam masa pemulihan 21 hari, dianjurkan untuk secara bertahap memperkenalkan karbohidrat ke dalam diet. Pertama sekali seminggu, lalu dua kali seminggu, dan pada ketiga menggunakannya dengan cara yang nyaman.
Produk yang diizinkan
Membuat menu diet dari Dr. Simeons, Anda tidak bisa makan semua makanan. Pada siang hari perlu makan 100 g daging tanpa lemak, ikan, makanan laut atau keju cottage. Satu porsi sayuran dan satu porsi buah juga ditampilkan. Tutup daftar roti atau roti gandum dengan jumlah 40 g.
Menu diet Dr. Simeons dengan Anat Stern
- Sarapan : secangkir kopi dengan 1 sdm. l. susu dan roti.
- Makan siang : diperlukan setengah norma produk protein dengan setengah norma sayuran. Misalnya, untuk makan siang, rebus dada ayam dan buat salad sayuran segar, dan untuk makan malam kemudian ikan dengan sayuran rebus, atau sebaliknya.
- Snack : satu porsi buah. Anda dapat membagi porsi menjadi dua dan makan paruh pertama sebagai sarapan kedua atau saat Anda inginkan. Agar jelas, porsi adalah jumlah yang ditempatkan di telapak tangan dilipat bersama.
- Makan malam : ikan dengan sayuran yang direbus.
Seperti yang sudah disebutkan, program diet Dr. Simeons dengan Anat Stern bergantung pada berapa banyak pound tambahan yang direncanakan untuk dibuang. Durasi tahap ketiga dapat diubah, tetapi ini tidak menyangkut durasi semua fase lainnya. Ditambah lagi sistem nutrisi ini, berat badan akan hilang dengan cepat, tidak perlu masuk olahraga, dan tetes HCG secara permanen menekan rasa lapar, iritasi dan kelelahan. Namun, ramalan dokter tidak begitu optimis. Pendapat dinyatakan bahwa makanan semacam itu dapat membahayakan tubuh, menyebabkan kekurangan nutrisi, memancing pingsan, pusing, penurunan tekanan. Yang paling sulit adalah saluran pencernaan, di mana bisul dan erosi sering mulai berkembang.