Minum diet

Minum diet adalah, mungkin, metode yang paling kontroversial menurunkan berat badan dan membersihkan tubuh. Saat ini, ia memiliki jumlah pengikut dan pengritik yang setara. Hal ini tidak mengherankan - diet minum dihitung selama 30 hari, yaitu, satu bulan kalender hanya diperbolehkan untuk minum, tetapi tidak dalam kasus ini. Namun, ada juga pilihan yang lebih ringan, yang jauh lebih mudah dan lebih diterima untuk tubuh.

Diet Minum: Menu

Sudah dari nama diet minum itu mengikuti yang hanya bisa minum. Dan, karena mudah ditebak, bukan jus dari kotak, bukan cokelat dan tidak manisnya minum yogurt. Setiap jenis diet minum hanya melibatkan minuman berikut:

1. Setidaknya 1,5 liter air mineral murni atau non-karbonasi biasa per hari.
2. Penggunaan harian kaldu - bukan dari tas, tetapi alami: ayam, ikan, daging sapi atau sayuran. Untuk membuat kaldu lezat, itu harus diasinkan pada awal memasak dan tambahkan tanaman akar - wortel, akar parsley atau seledri.
3. Susu dan produk susu fermentasi: susu tidak lebih dari 2,5% lemak, kefir 1 - 2,5%, baked bifido yang difermentasi, kefir atau bifid, yogurt putih alami, varenet.
4. Jus segar alami - jeruk, apel, dll. Dalam kasus ekstrim, Anda dapat membeli jus di toko, tetapi penting bahwa mereka tanpa tambahan gula, asam sitrat dan bahan-bahan lain yang meragukan.
5. Teh hijau, hitam, merah, putih dan buah-buahan diperbolehkan tanpa menambahkan gula (mungkin dengan susu atau lemon). Minum kopi tidak dianjurkan - itu mengaktifkan nafsu makan, yang akan sulit untuk meredam minuman.
6. Anda dapat menyeduh buah tanpa gula dan campuran berry dan ciuman. Sebagai alternatif, Anda dapat memanjakan diri dan ciuman hangat oatmeal, yang dengan latar belakang pola makan seperti itu akan terasa sangat padat dan membutuhkan perawatan.

Tentu saja, alkohol dilarang, segala jenis minuman berkarbonasi, minuman manis.

Minum Diet: Hasil

Dipercaya secara luas bahwa diet minum yang dirancang selama 30 hari, selama minggu pertama membersihkan organ berongga, untuk organ padat kedua, diikuti dengan pemurnian lengkap, hampir pada tingkat sel.

Namun, pola makan minum itu sendiri tidak alami bagi makhluk hidup, seseorang membutuhkan makanan padat secara alami, dan jangka waktu yang lama pada kaldu dapat menyebabkan masalah serius pada saluran pencernaan. Dalam hal ini, dianjurkan untuk mempraktikkan diet minum, yang dirancang selama 7 hari. Pilihan ini akan sangat membantu untuk membersihkan tubuh dan merasakan cahaya.

Namun, jika Anda menyadari bahwa Anda kehilangan kursi, maka diet harus segera dihentikan - itu tidak sesuai dengan Anda. Jika sistem masih menarik Anda, Anda dapat menggunakan diet minum sebagai hari puasa seminggu sekali.

Minum diet selama seminggu

Opsi ini mirip dengan yang sebelumnya. Anda dapat minum minuman tanpa batas apa pun, asalkan Anda minum sehari dengan air biasa 1,5-2 liter. Ie. ini adalah satu-satunya norma, dari yang seharusnya tidak mundur.

Ada banyak pilihan - Anda dapat minum semuanya setiap hari, dan Anda dapat mendistribusikan hari. Misalnya, diet tujuh hari Anda akan mencakup hari pertama - minum-susu, bouillon kedua, jus ketiga, teh keempat, kiselny kelima, kolak keenam, yang ketujuh - opsional.

Keluar dari diet minum dalam hal apapun harus berhati-hati: pertama tambahkan kaldu ke crouton, dan teh - sepotong roti hitam, lalu masukkan camilan dengan apel dan buah-buahan lainnya, dan baru setelah itu, setelah 2-3 hari, hubungkan makanan yang biasa. Ini akan memungkinkan tubuh untuk secara hati-hati menyesuaikan dengan nutrisi normal tanpa merusak organ-organ dalam.