Metode penurunan berat badan, yang ditawarkan oleh Dr. Bormental, menarik bagi banyak orang. Bukankah itu lelucon - janji untuk menurunkan berat badan tanpa harus kelaparan dan menguras tenaga dengan latihan fisik. Banyak yang mencoba teknik ini dalam praktek, memuji dan merekomendasikannya oleh orang lain, sementara yang lain, sebaliknya, menyebut prinsip menurunkan berat badan dalam hipnotis dangkal Bormental.
Sistem penurunan berat badan Bormental: aktivitas fisik
Menurut para penganut teknik tersebut, olahraga aktif hanya memperkuat nafsu makan dan tidak mengarah pada penurunan berat badan. Oleh karena itu, bagi wanita, teknik ini merekomendasikan bukan upaya berlebihan di gym, untuk memilih latihan fisik berjalan dan ringan. Cara paling populer untuk memperbaiki pelepasan tubuh dengan "Bormental" adalah pijat. Disutradarai secara eksklusif ke area-area bermasalah, pijatan merilekskan dan memperbaiki warna kulit.
Dalam filosofi pelangsingan Bormental, yoga dan senam qigong akan lebih efektif. Jika Anda sendiri ingin mengunjungi klub kebugaran dan melakukan aktivitas fisik aktif, Anda diperbolehkan makan 200 kkal lebih banyak per hari. Esensi dari diet yang sama justru dalam penghitungan kalori makanan biasa.
Metode penurunan berat badan Dokter Bormental: prinsip-prinsip nutrisi
Slimming Clinic Bormental menggunakan teknik berdasarkan interaksi psikologi dan dietologi, yang muncul pada tahun 2001. Masalah obesitas dan obesitas sebagian besar tidak didasarkan pada proses fisiologis, tetapi pada psikologi. Alasan untuk makan berlebih sering tidak meningkatkan nafsu makan, tetapi emosi. Makan berlebihan secara emosional disebabkan oleh kesedihan, stres, kompleks, perasaan kehilangan dan pengalaman lainnya. Dalam hal ini, metode menurunkan berat badan oleh Bormental menyarankan dengan mempertimbangkan aspek-aspek psikologis dari makan berlebih, yaitu, untuk mempertimbangkan penyebabnya, dan bukan konsekuensinya. Diet tidak akan memberikan hasil yang positif, jika Anda tidak mengerti alasan untuk makan berlebih, dan mereka masing-masing memiliki mereka sendiri.
Menurut ahli teori, metode penurunan berat badan Dr. Bormental menarik karena tidak adanya batasan ketat. Satu-satunya dan batasan utama adalah penghitungan kalori . Norma harian mencapai 1.200 kkal, sambil mempertimbangkan gaya hidup pelangsing. Dalam angka ini Anda bisa makan apa saja. Prinsip metode nutrisi Bormental panggilan untuk rasa proporsi dan disiplin menurunkan berat badan. Beberapa rekomendasi akan membantu mencapai efek yang diinginkan:
- setelah makan, disarankan minum secangkir teh panas;
- lebih baik menghindari makanan yang hangat dan berkalori tinggi;
- lebih baik membagi ransum menjadi 7 bagian, volumenya tidak lebih dari 200 g;
- untuk mempercepat proses menurunkan berat badan, dua hari seminggu harus dibongkar;
- Sehari harus minum hingga satu setengah liter cairan.
Diet Bormental mengasumsikan pendekatan individual, pengobatan sendiri dalam hal ini tidak boleh ditangani. Idealnya, Anda perlu mengunjungi klinik, di mana kondisi kesehatan Anda akan menjalani analisis menyeluruh dan khusus untuk Anda akan dikembangkan teknik dan diet individu.