Pijat drainase limfatik adalah prosedur tindakan restoratif, yang ditunjukkan bahkan kepada orang-orang yang sangat sehat. Setelah sesi pertama Anda akan merasakan perubahan positif dalam kesadaran diri Anda, dan setelah kursus lengkap, efeknya akan lebih menyenangkan! Sayangnya, tidak semua orang memiliki waktu dan kesempatan untuk mengikuti serangkaian prosedur salon. Namun, dengan keterampilan tertentu, Anda dapat belajar dan pijat drainase getah bening di rumah.
Pijat drainase limfatik: efek
Pijat drainase limfatik di rumah, dilakukan oleh seorang amatir, tentu saja, tidak akan seefektif yang bisa dilakukan oleh seorang profesional dengan pengalaman yang kaya. Namun, banyak wanita dengan mudah menguasai jenis pijat ini dan melihat peningkatan yang signifikan dalam kesehatan mereka. Bahkan dilakukan sendiri, pijat drainase limfatik sampai batas tertentu akan memberikan hasil sebagai berikut:
- meningkatkan aliran oksigen dan nutrisi ke dalam sel;
- penghilangan efektif produk metabolik dan pembusukan dari sel;
- peningkatan fungsi semua sel tubuh;
- pemulihan struktur jaringan tubuh;
- peningkatan metabolisme pada tingkat sel;
- melawan proses inflamasi;
- penurunan berat badan (karena penarikan cairan);
- penarikan cairan ekstra interseluler;
- pertarungan efektif melawan selulit;
- percepatan arus getah bening;
- hilangnya edema;
- peningkatan warna kulit.
Kebetulan, itu adalah pijat drainase getah bening anti-selulit yang sangat populer dengan wanita giat yang memutuskan untuk menguasai kebijaksanaan ini di rumah.
Pijat drainase limfatik di rumah: kontraindikasi
Ada beberapa kontraindikasi, dalam hal ini Anda harus meninggalkan ide ini dan mencari cara lain untuk pemulihan umum:
- operasi plastik yang dipindahkan sebelumnya (termasuk Botox, pengenalan benang emas dan pengisi);
- setiap neoplasma jinak dan terutama ganas;
- semua penyakit pada sistem kardiovaskular;
- periode kehamilan, terutama trimester pertama;
- penggunaan alat pacu jantung;
- penyakit pada sistem saraf;
- ruam supuratif pada tubuh;
- luka terbuka pada kulit;
- epilepsi.
Dalam semua kasus lain, Anda tidak memiliki alasan yang jelas untuk menolak pijat drainase limfatik. Sebelum menggunakannya, dalam hal apapun, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan spesialis setidaknya dalam konsultasi online.
Bagaimana melakukan pijat drainase getah bening?
Yang paling penting adalah Anda harus menguasai teknik pemijatan drainase limfatik dan melatih tangan Anda, yang pada awalnya akan sangat cepat lelah. Semakin banyak pelatihan - semakin mudah bagi Anda untuk memberikan prosedur ini. Untuk mempercepat metabolisme dan memfasilitasi jalannya prosedur, beberapa hari sebelum dimulainya kursus Anda harus mulai minum 2 liter air per hari, jika Anda belum melakukannya. Ini - norma untuk orang dewasa, menurut dokter. Pertimbangkan cara melakukan pijat drainase limfatik:
- mengambil postur yang nyaman - berbaring atau duduk, dan menerapkan pada krim palem atau minyak untuk memijat;
- pada permukaan bagian dalam pinggul dekat lutut, letakkan tangan Anda dan dengan gerakan lembut, gerakan membelai mengangkat tangan Anda ke atas, pindah ke kelenjar getah bening inguinal (penting untuk memijat hanya dengan cara ini!);
- ikuti gerakan ini beberapa kali: tujuh goresan pertama secara bertahap meningkatkan tekanan pada tubuh, dan tujuh berikutnya, sebaliknya, melunakkan stroke;
- gerakan mengelus yang sama memijat bagian dalam betis dan paha ke arah perut.
Ini adalah pijat kaki drainase limfa yang dianggap paling mudah diakses, sederhana dan mudah dipahami. Bahkan tanpa pendidikan medis, Anda dapat dengan mudah melakukan segalanya dengan benar, jika Anda tidak menyimpang dari instruksi. Prosedur ini dapat dilakukan setiap hari selama dua minggu, setelah itu Anda harus beristirahat.