Bagaimana menjadi langsing?

Banyak waktu dihabiskan oleh wanita untuk mencari berbagai cara bagaimana menjadi langsing dan cantik dan lebih disukai dalam waktu sesingkat mungkin. Apa yang tidak dipikirkan - diet yang berbeda, sistem keajaiban pelatihan dan nutrisi khusus, anti-selulit vibro-pemijat, sabuk dan celana pendek pembakar lemak, krim "ajaib", dan banyak prosedur tata rias yang mahal. Tetapi yang paling menyedihkan adalah bahwa sebagian besar di atas tidak memberikan efek yang diinginkan, atau efeknya tidak lama. Dalam artikel ini, kami akan mencoba menyajikan kepada Anda beberapa cara efektif untuk menurunkan berat badan (dan yang paling penting, untuk mengkonsolidasikan hasilnya), yang diverifikasi oleh pengalaman praktis nyata.

Seberapa cepat menjadi langsing?

Ada waktu, misalnya, sebelum Anda meninggalkan atau sebelum acara penting, ketika Anda harus cepat membuang beberapa pound ekstra. Dalam kasus seperti itu, tanpa pembatasan makanan dan olahraga masih bisa dilakukan.

Ada beberapa cara bagaimana menjadi langsing dalam seminggu. Di salah satu dari mereka, elemen utamanya adalah air (dan juga pada umumnya, jika Anda ingin memiliki kulit, rambut, dan gambar yang bagus). Anda perlu minum 2-2,5 liter per hari. Efeknya tidak butuh waktu lama untuk menunggu. Selain itu, Anda bisa membuat sendiri air Sassi untuk menurunkan berat badan . Ini sering dikaitkan dengan semua jenis diet, tetapi, pada umumnya, memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan, mempercepat metabolisme, menghilangkan racun dan kelebihan cairan dari tubuh. Dan juga, yang sangat penting dalam "pelangsingan darurat", membantu untuk melacak hasil apa yang telah Anda capai di hari ini. Resep untuk minuman ini adalah:

1. Parut jahe (sekitar 1 sendok teh).
2. Iris iris tipis 1 lemon.
3. Kupas dan potong tipis menjadi lingkaran, 1 ketimun.
4. Semua ini ditempatkan dalam kendi dan dituangkan dengan 2 liter air.
5. Kami menambahkan mint secukupnya (kira-kira gram 30-50).
6. Benar-benar bercampur dan letakkan semalam di kendi.

Dan kemudian pada hari berikutnya Anda perlu minum minuman yang dihasilkan. Dan selama 4 hari. Untuk efek maksimum, kami menambahkan latihan fisik (setidaknya 15-20 menit sehari, Anda dapat memulai latihan kecil sendiri di pagi hari, dan setidaknya 20 sit-up dan beberapa latihan mendekati pers sebelum tidur). Melaksanakan peraturan sederhana ini, Anda akan terkejut betapa mudah dan cepat Anda dapat membangun!

Bagaimana caranya menjadi langsing dalam sebulan?

Kehilangan berat badan yang cepat, tentu saja, sangat baik untuk kealpaannya, tetapi memiliki konsekuensinya. Dibawa oleh "ekspresi" periodik seperti itu tidak perlu, karena ini adalah tekanan untuk tubuh dan mempengaruhi kondisi kulit (terutama dengan usia). Mereka yang lebih dari satu kali dengan cepat membuang kilogram, pasti memperhatikan betapa mudahnya kemudian "mematahkan", dan seberapa cepat kilogram kembali, juga dalam jumlah besar! Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa setelah shake tersebut, program tubuh itu sendiri untuk menyimpan lebih banyak lemak, dalam kasus "mogok makan" yang serupa dan beban yang intens. Karena itu, disarankan untuk menurunkan berat badan secara bertahap. Anda dapat memulai dengan menetapkan periode satu bulan. Saya tidak ingin membatasi Anda untuk satu sistem, tetapi bukti bodyfitness terbukti "dan itu sempurna untuk penurunan berat badan yang efektif dan bertahap. Tema bagaimana membangun, misalnya, selama 30 hari, kembali di tahun 90-an, Greer Childers, awalnya seorang wanita biasa, istri, ibu dan ibu rumah tangga, dipelajari, dan kemudian - pencipta sistem bodyflex yang terkenal, esensinya adalah pernapasan yang tepat dan penerimaan di ini pose tertentu. Juga, Anda dapat dengan aman merekomendasikan bukunya "Tokoh cantik selama 15 menit sehari." Sangat menginspirasi, menciptakan sikap positif dan menambah kepercayaan diri dan Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan. Metode ini, diuji oleh ribuan orang, di samping itu, di era informasi kami - untuk menemukan rekaman video kelasnya di internet tidak akan sulit! Idealnya, tambahkan ke diet yang benar dan seimbang, kurangi jumlah asupan karbohidrat dan tambahkan lebih banyak makanan protein. Dan, yang merupakan batu sandungan bagi banyak wanita, jangan makan di malam hari! Dianjurkan untuk makan sarapan dan makan siang dengan padat, dan untuk makan malam untuk membatasi diri pada tupai (ayam rebus atau kukus, atau daging tanpa lemak, ikan, keju cottage, yogurt klasik, dll.)

Bagaimana caranya menjadi langsing tanpa diet?

Bagi pecinta dan penikmat makanan lezat, komentar kecil ini tentang bagaimana menjadi langsing tanpa diet. Ya, itu sangat mungkin! Cukup, dalam hal ini, Anda perlu secara teratur berolahraga (atau sistem bodyflex yang disebutkan di atas), minum banyak air per hari, dan kunjungi (atau lakukan sendiri) pijat anti-selulit dan wraps. Dan jika Anda tidak membatasi diri pada apa pun, setidaknya ikuti rezim hari itu - untuk mengatur makanan Anda sendiri pada waktu yang sama setiap hari, cukup tidur dan cobalah untuk tidak terlalu gugup. Lagi pula, sering kilo diketik dengan mengorbankan stres! Dengan demikian, Anda akan selalu dalam bentuk yang sangat baik dan bugar.