Penurunan berat badan yang cepat tidak mungkin disebut berguna, benar dan umumnya dibenarkan. Anda perlu menurunkan berat badan secara perlahan, terukur, secara sadar, tetapi semua ini sangat baik ketika ada waktu, situasi tenang, dan besok Anda tidak perlu berada pada kondisi terbaik di malam yang sangat penting lainnya. Apa yang harus dilakukan, wanita setiap malam - yang paling penting. Oleh karena itu, kami mencari diet yang baik untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Mari kita bahas cara memilih opsi yang paling menguntungkan.
Nuansa
Biasanya konsep diet yang baik dan cepat berarti mono-diet, yaitu - penurunan berat badan pada satu produk dominan. Di sini, jangan melihat hasil yang dideskripsikan, pertama-tama, pilih mono-diet dan produk yang Anda sukai, jika tidak, kerusakan dan tekanan yang mengerikan tidak dapat dihindari. Anda dapat memilih apel, soba, kefir, tomat, dan makanan lainnya.
Piring untuk diet yang baik dan efektif harus mudah dan menyenangkan untuk dipersiapkan. Anda dan stres dan kesedihan, tidak repot-repot berada di dapur.
Pola makan meriah
Salah satu diet yang paling berat, tetapi menjamin pengurangan lingkar pinggang dengan 1-2 cm selama 1 hari. Apa yang Anda butuhkan pada malam liburan!
Menu Anda:
- apel - 1/2 kg;
- lemon - 1 buah;
- daging rebus tanpa lemak - 200 g;
- biskuit roti gandum - 3 pcs.
Hanya itu yang bisa kamu makan dalam satu hari. Kami tidak akan menyebut penurunan berat badan ini berguna, tetapi jika benar-benar diperlukan, gunakan untuk kesehatan.
Model Diet
Model diet - ini adalah diet yang sangat baik untuk menurunkan berat badan 5 kg dalam beberapa hari. Ini digunakan sebelum pertunjukan dan penembakan untuk menghapus kesalahan hidup bebas. Untuk sarapan, Anda harus makan 1 telur curam, teh hijau . Untuk makan siang - 200 gram daging rebus tanpa lemak, teh hijau. Untuk makan malam - keju cottage rendah lemak (150 g) dan teh hijau tanpa pemanis.
Namun, ingat: diet cepat mengganggu metabolisme Anda, karena mereka memberi sinyal kepada tubuh tentang rasa lapar yang berkepanjangan. Segera setelah Anda mulai makan dalam mode normal, tubuh mulai menyimpan lemak dengan rasa takut dengan antusiasme yang belum pernah terjadi sebelumnya. Dan ini berarti tidak hanya pengembalian kilogram yang hilang, tetapi juga satu set bobot baru, jauh lebih besar dari sebelumnya.