Baru-baru ini, sangat modis untuk "duduk" pada diet asli yang berbeda, dan sekarang diet pada telur sangat populer. "Sistem telur nutrisi" memiliki banyak manfaat - ini tersedia bagi semua orang, dan tubuh menerima banyak zat bermanfaat yang sangat dibutuhkannya, dan itu tidak mengganggu rasa lapar, dan dari inilah orang-orang yang kehilangan berat badan dengan mono-diet menderita. Telur - produk ini sangat bergizi, sehingga rasa jenuh datang cukup cepat dan untuk waktu yang lama.
Namun, diet pada telur rebus juga memiliki beberapa kelemahan: sejumlah besar telur dalam diet membahayakan ginjal dan pankreas, sehingga orang-orang yang memiliki masalah dengan pekerjaan organ-organ ini harus menurunkan berat badan dengan bantuan beberapa diet lainnya.
Prinsip diet pada telur ayam dan menu
Prinsip utamanya adalah - Anda harus benar-benar mematuhi diet, hanya dalam hal ini akan mungkin untuk menghapus 7 kg. selama dua minggu. Anda tidak dapat minum kopi, memiliki camilan, dan hanya dari cairan air dan teh hijau diperbolehkan.
Sarapan selalu satu - itu setengah grapefruit dan satu atau dua telur.
Di bawah ini adalah menu untuk dua minggu:
Senin : tiga buah di sore hari, di malam hari ayam dalam bentuk matang.
Selasa : ayam di sore hari, salad mentimun, wortel, tomat, untuk makan malam telur (Anda dapat dua) dengan roti panggang.
Rabu : roti panggang, keju cottage, salad dengan tomat untuk makan siang, daging di malam hari.
Keempat : tiga buah di sore hari, di sore hari - daging dan salad.
Jumat : sayuran, beberapa telur di sore hari, ikan, jeruk dan selada di malam hari.
Sabtu : tiga buah untuk makan siang, daging dengan sayuran di malam hari.
Minggu : daging, jeruk bali, sayuran di sore hari, sayuran yang dimasak atau mentah di malam hari.
Senin : salad dan daging di sore hari, dua telur, grapefruit, sayuran di malam hari.
Menu pada hari Selasa identik dengan yang sebelumnya.
Rabu : mentimun dan daging rebus di sore hari, salad sayuran, dua telur, jeruk.
Kamis : keju cottage, dua telur, sayuran sebagai makan siang, dua telur untuk makan malam.
Jumat : pada sore hari ikan direbus, dua telur di malam hari.
Sabtu : daging, grapefruit, tomat di sore hari, telur di malam hari.
Minggu : ayam dan sayuran , grapefruit, tomat - ini makan malam dan makan malam.
Makanan tidak dapat diubah di tempat-tempat, tetapi alternatif untuk diet seperti itu dapat menjadi diet pada telur puyuh, di mana bukan satu telur ayam harus mengambil lima puyuh.