Diet adalah diet yang didasarkan pada penolakan produk asal hewan. Metode menurunkan berat badan ini tidak hanya dapat menyingkirkan kelebihan berat badan, tetapi juga meningkatkan, dan meremajakan tubuh.
Diet lenten untuk menurunkan berat badan selama 7 hari
Hanya ingin mengatakan bahwa tidak perlu berpegang pada diet semacam itu untuk waktu yang lama, karena tidak peduli seberapa besar lingkaran, dan protein hewani diperlukan untuk kerja tubuh yang normal dan penuh. Ada beberapa aturan, diet rendah untuk menurunkan berat badan, yang patut dipertimbangkan. Pertama, menu seharusnya bahkan tidak mengandung produk yang mengandung komponen asal hewan. Kedua, Anda perlu makan pecahan, yaitu, setidaknya 4 kali sehari, yang tidak akan terasa lapar . Ketiga, penting untuk mengkonsumsi air yang cukup. Adalah benar untuk keluar dengan diet ramping, dirancang selama seminggu, yaitu, secara bertahap menambahkan produk yang terkait dengan dilarang. Dalam hal Anda ingin menjaga berat badan untuk waktu yang lama dan terus menurunkan berat badan, maka lebih baik untuk beralih ke nutrisi yang tepat.
Untuk membuat menu diet ramping untuk menurunkan berat badan selama seminggu, ada baiknya mempertimbangkan rekomendasi ini, serta memanfaatkan contoh-contoh yang ada.
Opsi nomor 1:
- sarapan : kentang panggang, 1 sdm. sesendok kecap dan telur jamur, dan kopi atau teh;
- makan malam : salad apel, daikon dan seledri , sebagian sup jamur tanpa kentang;
- snack : rebus kubis di air dan apel;
- makan malam : gulungan kubis yang malas dengan jamur dan teh.
Opsi nomor 2:
- sarapan : rebus tanpa mentega jamur, roti panggang dari roti hitam dan teh;
- makan siang : sup sayuran dengan kue;
- makanan ringan : salad sayuran, dibumbui dengan madu, dengan kacang;
- makan malam : bubur dengan plum dan teh.
Opsi nomor 3:
- sarapan : bubur millet dengan labu cincang dan apel, dan teh;
- makan siang : borsch dengan jamur, salad, dan 100 gram anggur kering;
- makanan ringan : ragout dengan jamur dan kolak;
- makan malam : sayuran dan buah beri direbus.