Untuk waktu yang lama TV dan berbagai media telah memaksakan stereotipe pada manusia modern bahwa setiap orang harus sangat harmonis. Pria harus dipompa, dan anak perempuan sedikit bersifat anoreksia. Oleh karena itu, muncul pertanyaan di benak wanita modern: apa yang harus dilakukan jika saya gemuk.
Pertama, tidak perlu terburu-buru dan panik. Analisis penampilan Anda, parameter Anda. Pikirkan di mana Anda mendapatkan ide ini dan baru kemudian bertindak. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menentukan apakah Anda benar-benar perlu mengambil tindakan dan seberapa kerasnya mereka.
"Aku payah dan gendut!"
Kedua indikator penampilan ini sangat sering disamakan satu sama lain. Sudah lama terbukti bahwa seorang pria tertarik pada parameter tubuh sendiri, dan proporsinya. Seorang wanita penuh dengan payudara yang baik, garis paha yang indah dan pinggang yang sangat tipis (sehubungan dengan pinggul) selalu dianggap sebagai cantik, seksi dan sangat mencolok.
"Sepertinya saya bahwa saya gemuk"
Formulasi ini juga sangat populer di kalangan wanita. Untuk memeriksa apakah ada masalah sebenarnya cukup sederhana. Pertama, ada meja yang sangat sederhana. Di dalamnya, berat badan dibandingkan dengan pertumbuhan. Misalnya, dengan peningkatan berat badan 170 cm 55 kg dianggap tidak mencukupi. Tetapi dengan pertumbuhan yang sama 95 kg mengindikasikan terjadinya obesitas.
"Mereka menyebutku gemuk"
Motivasi ini paling khas untuk anak-anak dan remaja. Dalam hal ini, Anda perlu memperhatikan nutrisi dan aktivitas fisik anak, hingga kurangnya stres. Tetapi penting juga untuk diingat bahwa dalam beberapa tahun seorang anak dapat berubah banyak. Dan jika situasi seperti itu mengkhawatirkan seorang dewasa, maka pertama-tama, hal itu layak untuk dipikirkan. Mungkin ini bukan opini obyektif, tetapi ketidaksukaan pribadi atau iri hati.
"Orang itu mengatakan bahwa aku gemuk"
Pria suka mata - ini adalah fakta. Dan jika lelaki Anda secara halus mengisyaratkan kelengkapan dan mengusulkan untuk menyelesaikan masalah bersama, ada baiknya untuk mendengarkan. Tetapi situasi ini lebih umum. Seorang pria membutuhkan penampilan yang sempurna dari seorang wanita. Tidak terlalu peduli dengan perut dengan kubus dalam kasusnya. Lebih baik tidak mendengarkan nasihat seperti itu.
Jika saya sangat gemuk, apa yang harus saya lakukan?
Banyak orang berkata pada diri saya sendiri: saya gadis gendut. Artinya, kami berarti sejumlah kelebihan berat badan. Tetapi ketika masalah ini jelas dan serius dalam skala, bantuan spesialis diperlukan. Jika beratnya terlalu besar, lebih baik untuk berkonsultasi dengan ahli gizi, pelatih, ahli kosmetologi. Dan juga terus berkonsultasi dengan terapis.
Bagaimana saya menjadi gemuk?
Ini adalah hal pertama yang harus dipahami. Analisis gaya hidup Anda. Mungkin ini semua tentang makanan. Atau pekerjaan yang tidak aktif dan kurangnya olahraga. Atau masalahnya adalah hormon dan tekanan, situasi kehidupan yang sulit.
Mengapa saya gemuk?
Selanjutnya, cari tahu mengapa Anda masih belum memecahkan masalah. Kemungkinan besar, alasannya adalah motivasi. Jika tidak ada, temukan. Dan tidak perlu merujuk pada fakta bahwa tidak ada waktu, peluang atau kekuatan. Dan sekarang Anda harus bertanya pada diri sendiri apa yang harus dilakukan jika saya gemuk.
Saya gemuk, bagaimana menurunkan berat badan?
Sangat sederhana. Pilih diet sehat yang dapat Anda pertahankan tanpa masalah untuk waktu yang lama. Mendaftar untuk kebugaran, mulai berlari di pagi hari. Perhatikan pijat, prosedur kosmetik. Dengan cara populer, bersihkan tubuh dari racun dan racun. Dan hasilnya tidak akan membuat Anda menunggu.
Hal utama - merevisi gaya hidup Anda secara umum. Sesuatu menyebabkan munculnya pound ekstra. Dan jika ini tidak berubah, maka berat berlebih akan kembali. Oleh karena itu, ketika menurunkan berat badan, lebih baik untuk membangun sistem yang dapat Anda patuhi terus-menerus. Aturan yang sama ini akan membantu menjaga kesehatan saat menurunkan berat badan.