Diet pada buah untuk menurunkan berat badan telah menjadi temuan nyata! Anda dapat membuang kelebihan berat badan, serta menjenuhkan tubuh dengan semua vitamin dan mineral penting.Berries memiliki efek menguntungkan pada kulit, ginjal dan usus, ini memiliki efek menguntungkan pada pencernaan, ia dapat menghapus slag dari tubuh.
Diet buah dan berry tidak dapat dikaitkan dengan ketat, karena diperbolehkan untuk makan sejumlah kecil makanan lainnya. Dianjurkan di antara jam makan untuk minum herbal, buah atau teh hijau , air mineral masih. Durasi diet untuk buah beri adalah satu minggu, di mana penggunaan gula dan garam dan, tentu saja, tepung adalah hal yang terlarang. Juga harus diingat bahwa penyalahgunaan buah dalam diet dapat menyebabkan penambahan berat badan, bukan kehilangannya.
Ada banyak jenis diet berry, salah satunya disajikan di bawah ini.
Pilihan sarapan
Opsi pertama . 300 gram stroberi dengan tambahan satu sendok makan krim asam, bebas gula, satu potong roti gandum dengan keju, teh.
Pilihan kedua . 300 gram ceri atau stroberi 300 gram tanpa gula, juga, satu sendok makan krim asam lemak, telur rebus, teh.
Pilihan ketiga . 300 gram blueberry tanpa gula, seratus gram keju cottage dengan satu sendok makan krim asam lemak, teh.
Pilihan makan siang
Opsi pertama . Salad sayuran dengan sedikit minyak zaitun.
Pilihan kedua . Sup dari sayuran.
Pilihan ketiga . 220 gram ikan atau unggas rebus.
Opsi keempat . 8-10 aprikot besar, atau diganti dengan buah pir, atau apel.
Camilan sore
Buah beri dengan sedikit krim asam.
Makan malam
Salad buah (strawberry, pir, pisang, apel) dengan seratus gram soba atau bubur beras.