Bagaimana Alexander Panayotov kehilangan berat badan?

Alexander Panayotov adalah seorang seniman dengan pengalaman dan banyak keakraban dengan proyek "Artis Rakyat", di mana ia menempati posisi kedua. Tidak pernah kurus dan berbobot 106 kg, pada teleproject "Voice" ia datang orang yang sama sekali berbeda dan hari ini berat badannya pada ketinggian 190 cm adalah 86 kg. Menurut artis itu sendiri, dalam tubuh yang baru ia merasa lebih dari luar biasa. Cara menurunkan berat badan Alexander Panayotov - dalam artikel ini.

Mengapa Alexander Panayotov menurunkan berat badan?

Seniman cenderung selalu penuh. Untuk menjaga dirinya tetap bugar, katanya, dia terbantu oleh kurangnya makanan di lemari es. Tentu saja, karena jadwal yang ketat, selalu ada godaan untuk memotong sesuatu yang salah dari sudut pandang nutrisi rasional, jadi tidak dicintai memasak Alexander hanya disimpan oleh rak kosong di kulkas. Sampai saat ini, dia bahkan tidak makan sarapan di pagi hari, dan jika dia membiarkan dirinya camilan, itu sangat jarang. Semakin banyak makanan di kulkas, semakin kuat keinginan untuk menghancurkan semuanya, jadi penyanyi itu lebih suka bahwa hanya ada produk minimum yang diperlukan.

Keadaan ini cocok dengannya untuk sementara waktu, dan dia tidak terlalu memikirkan tentang bagaimana nutrisi mempengaruhi hidupnya. Namun, pada titik tertentu, sang seniman sampai pada keyakinan yang terus-menerus bahwa kehidupan semacam itu hanya akan mendorongnya, dan kesehatan yang goyah tidak akan memungkinkannya mengembangkan kariernya. Dia bertaruh pada nutrisi dan olahraga yang tepat - itulah yang diet Alexander Panayotov kalah dalam diet. Kata "diet" membuat penyanyi itu bosan. Dia, seperti banyak perwakilan bisnis pertunjukan hari ini menyadari bahwa makanan harus rasional dan seimbang, tidak membatasi apa pun, tetapi yang mudah dan nyaman untuk mematuhi semua kehidupan.

Prinsip gizi dan berapa banyak Alexander Panayotov kehilangan berat badan?

Alexander Panayotov kehilangan banyak berat badan - ia menjatuhkan 20 kg! Dia menekankan bahwa ini terjadi tanpa partisipasi dari tablet apa pun, suplemen makanan, obat-obatan, alkohol, dll. Pertama-tama, dia menolak makanan cepat saji , produk setengah jadi dan makanan lainnya dalam kemasan vakum dengan masa simpan yang lama. Aktris ini yakin bahwa hanya hidangan yang baru disiapkan yang harus ada dalam ransum, pada saat yang sama harus ada yang pertama dan kedua di atas meja, serta bubur yang menginfeksi organisme dengan energi dan menyediakannya dengan semua vitamin dan mineral yang diperlukan.

Sekarang penyanyi itu tidak melewatkan sarapan dan mencoba duduk di meja pada saat yang sama, sehingga tubuh siap memproses makanan. Dia mendapat sedikit lapar dari meja, tidak membiarkan dirinya untuk makan berlebihan, tetapi pada dorongan pertama perut segera makan sesuatu dari sayuran atau buah-buahan, produk susu fermentasi. Makanan harus setidaknya lima kali sehari, dan ini bersama dengan makanan ringan , jadi jangan perlakukan mereka begitu enteng. Selain itu, buah dan sayuran mengandung serat, sehingga diperlukan untuk peristaltik usus yang normal, dan produk asam susu, kaya akan bakteri yang bermanfaat, juga memiliki efek menguntungkan pada fungsi sistem pencernaan.

Alexander mulai minum lebih banyak cairan, tetapi menggunakan lebih sedikit garam, juga lemak-lemak refraktori. Sebagian besar lemak yang dibutuhkannya berasal dari minyak sayur, dan karbohidrat dari sereal, daripada dipanggang dan dipanggang. Protein menempati tempat khusus dalam dietnya, karena ia melakukan banyak hal - berenang, menghadiri gym. Foto-foto menunjukkan bagaimana otot-ototnya diperketat, wajahnya kuyu dan ini jelas memiliki efek positif pada penampilan artis - dia tidak lagi tampak seperti anak laki-laki gemuk, tetapi menjadi pria dewasa dan percaya diri. Tetap hanya berharap sukses Alexander dalam karirnya dan tetap seperti yang kita kenal sekarang.