Kami suka paprika manis dan banyak digunakan dalam nutrisi. Dan apa vitamin mengandung lada Bulgaria, produk nabati yang berharga ini, yang menikmati kemuliaan yang layak bermanfaat dalam segala hal, kita belajar.
Itu dikonsumsi segar dan kalengan; Lada jenis ini merupakan komponen wajib dari hampir semua salad sayuran.
Namun, tidak cukup hanya berbicara tentang manfaat dari Bulgaria atau, karena itu hanya disebut pada orang, paprika, itu akan baik untuk mengetahui apa vitamin yang terkandung dalam lada Bulgaria dan apa yang mereka berikan kepada tubuh kita.
Vitamin apa yang ada di lada Bulgaria manis?
- Paprika - salah satu pemimpin di hadapan vitamin C di dalamnya. Ini jauh di depan isi semua buah jeruk, yang selalu disebut sebagai yang terkaya oleh kehadiran asam askorbat (juga vitamin C). Semakin banyak di dalam tubuh kita vitamin ini, semakin terjamin pengawetan kekebalan dan kemampuan untuk melawan virus dan infeksi.
- Dalam komposisinya, vitamin grup B ditemukan, yang, pada kenyataannya, sesuai dengan aktivitas semua sistem organisme kita. Mereka sangat penting untuk fungsi normal jantung dan sistem saraf.
- Vitamin PP, yang ditemukan dalam komposisi lada, bersama dengan vitamin grup B menjaga kekuatan dan elastisitas pembuluh darah, dan juga kehadirannya memiliki efek menguntungkan pada aktivitas otak.
- Berbicara tentang apa vitamin dalam lada Bulgaria, jangan lupa tentang vitamin A (karoten), serta tentang mikro yang merupakan bagian dari budaya sayuran yang luar biasa ini. Diantaranya: kalsium, magnesium, yodium, seng, besi, fosfor.
Seberapa berguna lada?
Semua zat berguna yang luar biasa ini memungkinkan untuk merevitalisasi tubuh manusia:
- itu membantu meningkatkan energi di dalam tubuh, menyingkirkan depresi, memperkuat kekebalan ;
- Konsumsinya secara positif mempengaruhi kondisi sistem muskuloskeletal;
- Lada Bulgaria tidak tergantikan dalam perang melawan berat berlebih, karena membantu menormalkan kerja saluran pencernaan;
- satu set vitamin yang terkandung dalam lada, memperkaya darah dengan zat yang berguna, aktif berpartisipasi dalam proses hematopoiesis;
- itu tidak kontraindikasi pada diabetes mellitus, karena gula yang terkandung di dalamnya tidak membahayakan tubuh penderita diabetes.