Entah bagaimana, ternyata jika Anda menghabiskan seluruh hari dengan berani dan tidak dapat bersekongkol dalam diet, maka di malam hari, lelah dan lapar, Anda ingin berhenti menurunkan berat badan, seperti diri Anda sendiri dan makan makanan manusia yang normal. Di malam hari dan sebagian besar gangguan terjadi dengan diet. Agar ini gagal, Anda harus selalu memiliki beberapa ide untuk makan malam diet yang lezat dengan cepat.
Seperti yang dikatakan ahli diet, Anda dapat menurunkan berat badan hanya jika Anda tidak makan apa pun setelah pukul 18.00. Dan bahkan lebih baik setelah jam 16.00, setelah semua , metabolisme pada malam hari lebih lambat dan lebih lambat. Nah, bagaimana jika Anda pulang setelah pukul enam? Jangan makan sama sekali - maka diet akan segera berubah menjadi penyiksaan. Kami akan menawarkan Anda beberapa pilihan untuk makan malam diet.
Opsi 1
Kami mengambil pasta dari seafood beku, tomat, daun kemangi dan daun selada. Rebus pasta, biarkan seafood selama 3 menit dalam air mendidih, tomat dengan air mendidih dan kulit, basil dan selada tercabik-cabik. Campur seafood, sayuran dan tomat, bumbui dengan minyak zaitun dan jus lemon, tambahkan bumbu dan campur dengan pasta. Makan malam seperti itu "akan membebani Anda" dalam 10 menit.
Opsi 2
Pilihan lain untuk makan malam cepat untuk dua orang: kami menyiapkan telur dadar dari 4 telur, 1 tomat, daun bawang, jamur, keju lunak, dan daun ketumbar hijau. Telur dipukul, tomat dipotong halus dan halus, daun bawang - pada cincin, keju di kubus, dan ketumbar merobek sampai hancur. Semua ini digabungkan dan dituangkan ke wajan panas dengan mentega. Segera kurangi panas dan tutup. Omelet memasak di satu sisi, sajikan di atas meja dengan roti gandum panggang.
Opsi 3
Terkadang sangat perlu untuk merayakan sesuatu tanpa merusak sosok. Untuk makan malam diet yang meriah dan lezat, makanan laut sempurna. Dalam panci berisi air bawang putih,
Kami berharap ide-ide ini akan cukup untuk membangkitkan imajinasi Anda dan menciptakan ratusan variasi makan malam ringan Anda sendiri. Biarkan diet Anda menjadi efektif tanpa merugikan suasana hati dan jiwa.