Kami dulu punya waktu,
Sekarang ada hal yang harus dilakukan,
Buktikan bahwa yang kuat makan yang lemah,
Buktikan bahwa jelaga berwarna putih.
Nautilus Pompilius
Di era teknologi informasi saat ini, salah satu masalah terpenting umat manusia adalah derau dan kebisingan informasi. Orang-orang selalu sibuk melakukan banyak hal dengan autopilot, dan derau informasi memenuhi seluruh aliran mental. Karena inilah orang-orang yang tumbuh terus menerus menyadari bahwa waktu berjalan lebih cepat dan lebih cepat. Dan bukan hanya itu - hidup menjadi tidak sadar, tetapi otomatis.
Kitab Kekhususan memungkinkan Anda untuk memahami bagaimana Anda dapat mengendalikan perasaan, pikiran, dan belajar untuk hidup di sini dan saat ini. Inti dari buku ini dalam meditasi selama 8 minggu, yang dengan setiap bab menunjukkan latihan dan teknik, dengan mana Anda dapat mengontrol tubuh dan pikiran Anda dengan lebih baik. Sayangnya, orang sangat sering percaya bahwa otak dan tubuh adalah hal yang benar-benar berbeda dan longgar terkait, mengembangkan satu, yang lain tidak berkembang. Issledovaniya sama menunjukkan semua kebalikannya. Bahkan dangkal "menarik" senyuman dan payudara yang meluruskan dengan bangga bisa meningkatkan mood Anda dalam hitungan menit.
Banyak orang percaya bahwa mereka tidak memiliki cukup waktu untuk apa pun, terutama beberapa praktik meditasi. Ini adalah pandangan yang keliru - meditasi akan menghemat lebih banyak waktu daripada mengambil. Kesadaran akan hidup adalah apa yang akan memungkinkan Anda untuk lebih merasakan rasa makanan, ciuman, hembusan angin yang menyenangkan. Mengendalikan hidup seseorang, bukan hidup dengan autopilot, adalah kunci untuk menyelesaikan banyak masalah, termasuk kesehatan.