Soba dengan yogurt di pagi hari untuk menurunkan berat badan

Soba dengan yogurt di pagi hari dengan perut kosong adalah solusi yang sangat baik untuk membersihkan tubuh dan menurunkan berat badan. Ahli nutrisi merekomendasikan secara teratur untuk menghabiskan hari-hari bongkar muat pada produk-produk ini untuk menjaga aktivitas normal dari sistem pencernaan.

Apa yang dimakan soba dan yoghurt di pagi hari?

Setiap produk memiliki manfaat besar bagi tubuh, misalnya, komposisi soba mengandung banyak serat, yang menyerap dan menghilangkan racun dan berbagai produk dekomposisi dari tubuh. Soba dengan yogurt di pagi hari dianjurkan untuk diabetes. Croup ini kaya akan berbagai vitamin, unsur mikro dan makro, dan juga asam amino. Dokter mengakui buckwheat sebagai produk diet. Sedangkan untuk kefir, minuman asam susu ini mengandung banyak protein dan kalsium. Salah satu keuntungan utama kefir - itu menguntungkan mempengaruhi mikroflora perut dan usus. Soba mentah dengan kefir dengan perut kosong membantu meningkatkan aktivitas saluran cerna dan mengurangi risiko berbagai proses peradangan dan penyakit pada sistem pencernaan. Hidangan lain seperti itu memiliki efek positif pada penampilan, membantu menyingkirkan berbagai cacat. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka tandem seperti itu, tergantung pada berat awal akan membantu menyingkirkan 3-12 kg dalam 2 minggu.

Diet di soba dengan yogurt di pagi hari

Untuk mencapai hasil yang baik, tidak cukup hanya makan soba dengan yogurt di pagi hari, dianjurkan untuk memperbaiki pola makan sepenuhnya.

Menu contoh untuk hari ini:

1. Pagi: 100 g sereal, 1 sdm. kefir dan apel .
2. Makan siang: 200 gram sereal dan salad sayuran dengan minyak zaitun, tetapi tanpa garam, dan 1 sdm. air.
3. Makan malam sama dengan sarapan.

Jika diantara metode dasar Anda sangat ingin makan makanan, maka Anda dapat minum kefir, tetapi penting bahwa uang saku harian tidak lebih dari 1 liter. Penting untuk terus menjaga keseimbangan air dan minum setiap hari minimal 2 air.

Soba dengan yogurt di pagi hari untuk menurunkan berat badan disiapkan sangat sederhana dan yang terbaik adalah melakukannya terlebih dahulu. Untuk mempertahankan semua zat yang berguna, tidak disarankan untuk memanaskan croup. Sebaiknya cuci beberapa kali dan biarkan hingga kering untuk sementara waktu. Setelah ini, dianjurkan untuk menggorengnya dalam wajan panas tanpa minyak selama beberapa menit. Soba olahan harus dituangkan air mendidih pada tingkat 1,5 st. air diambil 1 sdm. sereal. Kapasitas harus ditutup, dibungkus dengan handuk dan dibiarkan semalaman. Di pagi hari bubur akan siap digunakan.