Masing-masing dari kita dihadapkan pada momen-momen seperti itu ketika tampaknya dalam kehidupan di sana telah muncul band hitam dan tidak akan ada jalan keluar darinya. Pada saat ini, kita dihinggapi depresi, apati dan putus asa. Tampaknya seluruh dunia berpaling dari kami, dan kami tidak membutuhkan siapa pun dengan masalah kami. Ada beberapa alasan untuk suasana hati ini: kegagalan dangkal, masalah yang mengganggu, yang tiba-tiba menimpa kita atau hanya kelelahan kronis. Namun bagaimanapun juga, langit tidak berawan. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menemukan sikap positif.
Bagaimana cara menjadi orang yang positif?
Kami akan mengungkapkan kepada Anda rahasia yang mengerikan - semua masalah kami tidak lebih dari kejadian biasa yang tidak muncul tepat waktu dalam hidup kami. Masalah mereka menjadikannya sikap kita terhadap mereka. Karena itu, sebelum Anda mendapatkan sikap psikologis yang positif, Anda perlu menyingkirkan energi negatif. Menurut hukum tarik-menarik, kita mendapatkan apa yang kita pikirkan. Jadi jangan heran jika, misalnya, melihat dompet, Anda berkata: "Saya tidak punya uang" dan uang ini tidak ingin muncul. Anda sendiri memberi perintah untuk fakta bahwa mereka tidak. Cobalah untuk lebih sering mengatakan bahwa Anda memiliki segalanya dan Anda bahagia. Jadi, apa yang perlu Anda lakukan pertama kali:
- berhenti mengeluh tentang kehidupan. Jika Anda terbiasa melihat kehidupan dalam cat abu-abu, maka pada suasana hati yang buruk berikutnya tuliskan di atas kertas masalah-masalah dan fenomena kehidupan dari mana Anda ingin menyingkirkan selamanya. Kemudian, dengan menggunakan pensil warna, gambarlah gambar apa yang ingin Anda singkirkan (orang itu tidak termasuk di sini). Bisa berupa bentuk atau garis besar. Katakan dengan keras: "Saya menyingkirkan emosi negatif yang terkait dalam hidup saya dengan ini dan itu." Maka daun harus disobek dan dibawa keluar rumah bersama dengan sampah;
- belajar untuk menghilangkan kemarahanmu. Anda dapat membuangnya saat berolahraga, joging atau berenang. Yang utama adalah, semakin kuat amarah Anda, semakin kuat beban fisik;
- belajar untuk beristirahat dan bersantai tepat waktu. Semua emosi negatif menyebabkan penyumbatan otot dan persendian. Lakukan tubuhmu setiap hari. Anda bisa melakukan peregangan setiap hari, atau hanya berbaring di tali di lantai. Ini akan mengarah pada kondisi kesehatan yang baik dan sikap positif.
Apa yang memberi kita sikap positif terhadap kehidupan? Membosankan dan pesimis, sebagai suatu peraturan, tidak mencapai apa pun dalam hidup. Sudah lama terbukti bahwa seseorang menarik pada dirinya sendiri energi yang dia pancarkan sendiri. Seperti cermin, program suasana hati kita adalah masa depan kita. Ada ekspresi yang indah - "hidup seseorang, ini adalah apa yang dia pikirkan tentang dia". Karena itu, semua yang terjadi dalam hidup kita adalah hasil dari pikiran kita. Karena itu, jika Anda bertanya-tanya bagaimana menyesuaikan diri dengan hal positif, bersiaplah untuk meninggalkan cara berpikir lama dan mulai hidup secara berbeda.
Bagaimana cara menyetel positif?
Ada beberapa cara untuk menjadi orang yang positif. Yang pertama dari mereka adalah afirmasi. Sesering mungkin, beri tahu diri Anda frasa positif dan meneguhkan hidup, programkan diri Anda untuk emosi positif. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda capai dalam waktu dekat, rumuskan topik ini dengan frasa luas dan ulangi sesering mungkin.
Pilihan lainnya adalah visualisasi. Bayangkan tujuan Anda atau keinginan Anda sebagai fakta yang telah menjadi kenyataan. Bagaimana Anda akan hidup, dan apa yang akan berubah dalam hidup Anda, jika apa yang Anda impikan akan menjadi kenyataan? Secerah mungkin dan dengan lebih detail, tarik momen bahagia ini, dan itu akan menjadi kenyataan. Juga pilihan yang sangat baik adalah menyiapkan diri untuk positif adalah kartu harapan. Buat kolase dalam bentuk dinding surat kabar, di mana Anda menempatkan foto atau kliping majalah tentang tujuan, aspirasi, dan keinginan Anda. Gantung kartu ucapan di tempat yang menonjol sehingga keinginan Anda selalu terlihat dan mengingatkan Anda tentang apa yang Anda inginkan.
Dan akhirnya, ikuti beberapa kiat sederhana bagaimana menjadi orang yang lebih positif:
- hargai setiap momen dalam hidup Anda. Banyak orang yang tergesa-gesa, stres, dan syaraf yang kekal tidak memperhatikan sukacita dan hal-hal sepele yang hadir setiap hari dalam hidup kita. Belajar berhenti sejenak, untuk menikmati keindahan dunia di sekitar Anda;
- sesering mungkin berkomunikasi dengan orang lain. Jangan tutup dirimu sendiri. Penemuan diri tidak mengarah pada apa pun selain depresi;
- Cukup tidur. Sudah lama terbukti bahwa tanda pertama dari suasana hati yang baik adalah kesehatan Anda. 7-8 jam tidur sehat sudah cukup bagi Anda untuk bangun dalam suasana hati yang sempurna;
- Jangan mengejar keuntungan. Seperti yang Anda ketahui, Anda tidak bisa mendapatkan semua uang. Belajar bersukacita dalam hal itu,
apa yang sudah Anda miliki dan Anda akan bahagia; - terlibat dalam budaya fisik. Seperti telah disebutkan sebelumnya, latihan fisik adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres dan negatif. Kegiatan olahraga bertindak di otak kita serta antidepresan. Lakukan latihan di pagi hari dan kesehatan dan suasana hati Anda akan membaik secara nyata.
Dan cobalah mencari sisi positif dalam segala hal. Ingat - semua masalah hanyalah rintangan dalam perjalanan menuju kebahagiaan. Jika Anda tidak dapat mengubah situasinya - ubahlah sikap terhadapnya, dan segera Anda akan memperhatikan bahwa energi positif itu sendiri tertarik kepada Anda. Cintai dirimu sendiri di dunia ini, dan dunia akan membalasmu!