Saat ini, spesialis telah mengembangkan sejumlah besar sistem tenaga yang berbeda. Beberapa ditujukan untuk memperbaiki tubuh, yang lain membantu menurunkan berat badan, dan yang lain menerapkan prinsip-prinsip penting yang memfasilitasi kerja organ pencernaan. Pertimbangkan sistem makanan modern dan tradisional dan evaluasi efektivitasnya.
Sistem tenaga terpisah
Makanan terpisah adalah sistem, prinsip-prinsip yang terbentuk sekitar seratus tahun yang lalu. Sistem ini mengasumsikan kombinasi makanan yang sehat di antara mereka sendiri, dan banyak dari prinsip-prinsipnya digunakan dalam berbagai diet untuk menurunkan berat badan.
Sistem ini berfokus pada kombinasi produk. Diyakini bahwa tubuh sulit untuk mencerna pada saat yang sama produk yang membutuhkan enzim yang berbeda, dan karenanya aturan mengikuti:
- Anda tidak bisa makan beberapa jenis protein pada saat yang sama (misalnya: daging dengan keju) atau beberapa jenis karbohidrat (kentang dengan roti);
- tidak mungkin untuk menggabungkan protein dan karbohidrat (haluskan dengan penggorengan);
- Anda tidak dapat menggabungkan gula dan karbohidrat (sereal dengan buah atau roti dan selai);
- Susu, semangka dan melon tidak dapat dikombinasikan dengan apa pun.
Saat ini, diyakini bahwa sistem ini salah: tubuh dengan mudah menghasilkan beberapa jenis enzim sekaligus untuk mencerna makanan yang berbeda. Selain itu, ada sangat sedikit protein murni atau karbohidrat murni di alam.
Makanan mentah sebagai sistem pangan
Sistem diet untuk menurunkan berat badan ini sangat sering digunakan dan sangat efektif, tetapi diposisikan sebagai sistem makanan alami, yang disajikan kepada manusia secara alami. Prinsip-prinsip sistem seperti nutrisi manusia itu sederhana:
- Anda dapat tanpa batas memakan buah dan sayuran apa pun dalam bentuk mentahnya;
- sebagai sumber protein telur mentah yang sesuai, kacang dan kacang-kacangan (juga mentah);
- setiap perlakuan panas dilarang (termasuk Anda tidak dapat minum teh).
Makanan mentah membutuhkan transisi panjang, restrukturisasi tubuh. Tetapi sebagai akibatnya, seseorang berhenti pada berat badan yang optimal, merasa ceria dan bahagia, ia memiliki kekebalan yang kuat dan kondisi kesehatan yang baik. Makanan mentah sering digunakan sebagai diet pendek untuk menurunkan berat badan, dan ini memberikan hasil yang sangat baik.
Menurunkan berat badan selama seminggu
Sistem makanan ini melibatkan penolakan makanan biasa demi produk perusahaan, yang rendah kalori, seimbang dan cukup enak. Ada beberapa program utama:
- "Menu Utama";
- "Menu tradisional dengan daging";
- menu protein Fitness-Makanan;
- "Menu vegetarian";
- tiga hari "Diet Ekspres";
- program satu hari "Bongkar hari".
Sistem makanan modern ini tidak dapat digunakan sebagai sistem pangan dasar untuk seumur hidup (ini adalah pendekatan yang diambil berarti sistem kekuasaan dalam pengertian klasik). Ini adalah metode menurunkan berat badan, dan menu dapat dibuang ketika Anda telah mencapai berat badan optimal. Selain itu, produk program dilengkapi dengan kompleks vitamin khusus, yang akan membantu memerangi kekurangan unsur apa pun.
Sistem catu daya individu
Paling sering, dengan klub kebugaran yang baik, ahli gizi bekerja, yang dapat memeriksa Anda secara komprehensif dan, berdasarkan jenis gambar Anda dan banyak parameter lainnya, hitung untuk Anda diet individu yang optimal yang akan memenuhi tujuan Anda.
Ini mungkin adalah salah satu opsi terbaik, setelah semua, sehingga Anda akan mencari "Anda" bukan dengan percobaan, kesalahan dan eksperimen sendiri, tetapi segera dapatkan program siap yang akan disesuaikan untuk semua fitur Anda. Selain itu, di sini Anda akan dapat membuat program untuk olahraga, yang berarti Anda akan diperlengkapi secara penuh dan mampu mendapatkan sosok yang indah, tidak hanya dengan makanan, tetapi juga dengan olahraga.