Psikoterapi kognitif

Setiap orang terkena stres - di kantor, di rumah, di toko dan di jalan. Cara untuk mengatasi pengalaman juga, semuanya berbeda - yang memukul pir di gym, yang menangis untuk segelas anggur untuk seorang teman, dan seseorang menutup dirinya sendiri, tidak membiarkan emosi keluar. Orang seperti itu sering menjadi klien psikoterapis, karena mereka tidak dapat mengatasi tekanan dan konsekuensinya sendiri. Untuk membantu orang menyelesaikan kontradiksi yang ada, berbagai metode digunakan, dan salah satu yang paling menarik, menggabungkan prinsip-prinsip dari sekolah yang berbeda adalah psikoterapi perilaku kognitif.

Dasar-dasar metode

Pendekatan ini diciptakan oleh Aaron Beck, yang menyarankan bahwa banyak masalah kepribadian muncul sebagai akibat dari pengenalan diri yang salah dan berdasarkan emosi negatif ini. Misalnya, seseorang percaya bahwa dia tidak dapat melakukan apa pun dengan baik dan merindukan semua pikiran dan tindakannya melalui prisma keyakinan ini, dan karena itu hidup dianggap sebagai serangkaian penderitaan yang tak ada habisnya. Dengan menggunakan psikoterapi berorientasi kognitif, seorang spesialis dapat menemukan alasan untuk kesadaran diri ini dan membantu merevisi sikap terhadap diri sendiri. Hasil dari pekerjaan akan menjadi kemampuan untuk mengevaluasi diri secara objektif, menghindari pemikiran negatif "otomatis". Efikasi yang cepat dan berbagai alat telah membuat pendekatan kognitif lazim dalam psikoterapi depresi . Seiring waktu, menjadi jelas bahwa kognisi (fantasi dan pemikiran) seseorang bukan hanya penyebab depresi, tetapi juga masalah pribadi yang lebih serius, yang membuat pendekatan itu berlaku untuk perawatan mereka.

Psikoterapi kognitif gangguan kepribadian

Meskipun efektivitas teknik yang dikembangkan untuk pengobatan depresi, mereka tidak cocok untuk bekerja dengan kondisi yang lebih parah. Oleh karena itu, untuk tujuan psikoterapi kognitif gangguan kepribadian, metode lain telah dibuat, dan untuk setiap penyakit tertentu ada seperangkat alat. Misalnya, dalam kasus pengobatan alkoholisme, kecanduan obat-obatan dan kecanduan lainnya, pemikiran orang tersebut mengenai keterikatannya dikoreksi dan diorientasikan kembali ke cara memperoleh kesenangan dengan cara yang lebih alami - menciptakan keluarga, membangun karier, membeli rumah, memulihkan kesehatan, dll. Psikoterapi kognitif-perilaku gangguan kepribadian obsesif-kompulsif akan membutuhkan penggunaan teknik "4 Langkah" Jeffrey Schwartz, yang akan memungkinkan untuk mendeteksi pikiran obsesif, memahami penyebabnya dan mempertimbangkan kembali pandangan mereka pada diri mereka sendiri. Juga, pendekatan ini memungkinkan untuk bekerja secara efektif dengan gangguan batas dan skizofrenia. Tapi psikoterapi kognitif-analitis tidak maha kuasa dan dalam gangguan berat tidak menggantikan perawatan medis, tetapi melengkapi itu.