Dari varises untuk menderita sejumlah besar wanita. Pria juga bisa terkena penyakit ini, tetapi itu jarang terjadi. Pencegahan akan membantu mencegah varises pada kaki. Sangat penting untuk memahami bahwa jauh lebih mudah untuk mencegah perkembangan penyakit daripada mengobatinya nanti. Selain itu, semua tindakan pencegahan sangat sederhana dan tidak memerlukan banyak usaha.
Bagaimana cara mencegah varises di rumah?
Untuk melindungi diri dari varises, tidaklah penting untuk mengubah hidup Anda. Olahraga sangat penting! Tidak, tidak, jangan khawatir, jika Anda tidak ingin mendaftar ke gym, tidak ada yang memaksa Anda untuk melakukannya (meskipun kelas reguler tidak merugikan siapa pun di bawah pengawasan para profesional). Ini akan menjadi pemanasan yang cukup dan sederhana, di mana Anda akan mematahkan semua sendi dan sedikit membubarkan darah.
Jika Anda tidak ingin mengisi daya, meskipun sedikit mirip. Ini terutama berlaku untuk pekerja kantoran. Mereka ahli sangat menyarankan untuk mengatur tur berjalan kaki atau setidaknya berjalan di kantor selama istirahat makan siang dan rehat kopi.
Untuk pencegahan kaki varises harus mengikuti aturan-aturan ini:
- Sangat negatif pada tubuh mempengaruhi kolam air panas, teknik sauna dan paparan sinar matahari yang berkepanjangan. Semua ini mengarah pada penurunan tonus vena, di latar belakang yang ada risiko stagnasi darah di kaki.
- Sangat diharapkan bagi wanita untuk memperhatikan bagaimana mereka duduk. Sangat banyak perwakilan dari cinta yang adil yang berpose ketika salah satu kaki dilemparkan di sisi lain. Tetapi tidak seorang pun berpikir bahwa situasi semacam itu membahayakan pembuluh darah. Vessels diperas, sirkulasi darah terganggu di dalamnya, yang merupakan penyebab utama varises.
- Pencegahan varises pada kaki tidak akan efektif jika Anda terus-menerus mengenakan stoking, kaus kaki, legging, atau pakaian lain yang terlalu ketat.
- Jika sedang bertugas Anda harus duduk lama dan meninggalkan tempat kerja tidak ada kemungkinan, setidaknya jangan lupa untuk mengubah posisi kaki. Bahkan ketika bekerja, Anda dapat melakukan langkah-langkah di tempat atau memutar dengan berhenti.
- Pada banyak wanita, varises berkembang dengan latar belakang kelebihan berat badan. Ini karena terlalu banyak tekanan pada anggota tubuh bagian bawah.
- Sangat tidak merekomendasikan para profesional sepanjang waktu untuk berjalan di tumit mereka atau di sepatu yang tidak nyaman. Tentu saja, sepatu pada jepit rambut terlihat jauh lebih menarik daripada sepatu balet sederhana, tetapi penggunaan konstan dari mereka adalah cara langsung untuk memperluas karangan bunga.
- Air lebih baik daripada persiapan untuk pencegahan varises. Anda perlu meminumnya setidaknya satu setengah liter per hari. Cairan membantu menormalkan aliran darah dan mencegah pembentukan trombus.
- Sangat diharapkan untuk meninggalkan kebiasaan buruk. Langkah ini akan mencegah tidak hanya varises, tetapi juga banyak masalah lain dengan tubuh.
- Krim, salep dan pil untuk pencegahan varises juga digunakan, tetapi para ahli mencoba meresepkan mereka ketika risiko vena terlalu tinggi.
- Mereka yang bisa mengembangkan penyakit, pada malam hari di bawah kaki, Anda bisa meletakkan bantal kecil.
Stoking untuk pencegahan varises
Salah satu cara paling efektif untuk mencegah penyakit adalah kompresi stoking . Anda dapat menggunakannya, dimulai dengan tahap awal penyakit. Dan ini bukan satu-satunya keuntungan mereka:
- Stoking terlihat sangat estetis dan, pada prinsipnya, dapat digunakan sebagai celana ketat biasa.
- Produk rajutan akan terkesan dengan kekuatan dan daya tahannya.
- Tidak seperti perban elastis, stoking tidak jatuh ketika bergerak dan di kaki mereka yang mereka pegang dengan sangat erat.
- Kompresi pembuluh darah di bawah pakaian rajut terjadi lebih merata.