Diet menyusui ibu menyusui di bulan pertama
Pada saat pertama setelah kelahiran bayi ibu hanya diperbolehkan bersandar, makanan tanpa lemak. Secara bertahap, setiap minggu jumlah mereka akan meningkat secara bertahap, tetapi dengan mata untuk bagaimana anak itu mentransfer pengenalan hidangan baru.
Jadi, daftar produk nutrisi yang tepat dari ibu menyusui di bulan pertama adalah:
- menir soba;
- beras;
- oatmeal (Hercules);
- makaroni;
- kentang;
- wortel;
- bawang;
- daging unggas (putih);
- daging sapi muda, daging sapi;
- susu;
- kefir;
- keju cottage;
- keju;
- wanita yang difermentasi;
- pisang;
- apel (dipanggang);
- kolak buah kering;
- Mentega.
Tetapi Ibu tidak boleh putus asa, karena bahkan dari jumlah kecil makanan ini Anda dapat menyiapkan berbagai hidangan, dan bulan pertama akan terbang sangat cepat, dan segera diet dapat terdiversifikasi secara signifikan.
Produk susu hanya boleh dikonsumsi sedikit lemak, karena, misalnya, susu murni atau keju cottage buatan sendiri dapat langsung memicu diare pada bayi. Aturan yang sama berlaku untuk produk daging. Secara khusus, masih perlu mengecualikan kaldu lemak dan beralih sementara ke sup sayuran.
Sebuah meja khusus telah dibuat, menunjukkan produk untuk nutrisi yang tepat dari ibu menyusui di bulan pertama setelah melahirkan - mereka membentuk dasar dari seluruh diet. Selain yang diizinkan, ada yang dilarang keras, karena mereka menyebabkan reaksi alergi dan kolik pada bayi, serta mereka yang dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil.
Waktu setelah munculnya bayi di dunia dapat berubah menguntungkan dan pergi ke makanan yang tepat sekali dan untuk selamanya. Ini secara efektif akan memulihkan sosok, dan selalu dalam kondisi prima.