Latihan untuk wajah untuk menurunkan berat badan

Hari ini, latihan dirancang untuk setiap bagian tubuh dan bahkan untuk wajah. Namun, karena mudah ditebak, wajah penuh adalah aneh bagi mereka yang memiliki masalah dengan kelebihan berat badan, yang berarti bahwa tidak mungkin memecahkan masalah ini sendirian dengan latihan. Apa prosedur untuk menurunkan berat badan yang efektif?

"Diet untuk menurunkan berat badan wajah" dan alat-alat super lainnya

Saat menjelajahi Internet, Anda dapat dengan mudah menemukan diet untuk menurunkan berat badan, diet untuk menurunkan berat badan dan diet untuk melangsingkan tangan Anda. Secara umum, diet untuk setiap bagian tubuh. Dan ini terlepas dari fakta bahwa para ilmuwan telah lama memantapkan: pembakaran lemak lokal tidak mungkin! Anda tidak bisa menurunkan berat badan hanya di perut atau hanya di wajah, sama seperti Anda tidak bisa menjadi lebih baik hanya di dada atau di betis. Proses distribusi lemak tubuh secara genetik ditetapkan, dan Anda tidak dapat mengubahnya, serta mempengaruhi penghapusan lemak di area tertentu. Faktanya, semua diet untuk bagian tubuh tertentu hanyalah variasi yang berbeda dari diet rendah kalori yang sama, yang dirancang untuk mereka yang tidak ingin memahami proses yang terjadi di tubuhnya.

Trik serupa adalah senam untuk menurunkan berat badan. Bahkan, ada latihan yang sangat baik yang dapat menormalkan otot-otot wajah dan memberikan garis yang jelas. Tetapi mereka tidak mengarah pada hilangnya lemak, yaitu, penurunan berat badan.

Bagimu kebenaran sederhana ini akan dibuktikan oleh siapa pun yang mencoba menghilangkan lemak di perut dengan latihan pada pers. Sebagai akibat dari pekerjaan panjang, korset otot yang padat selalu terbentuk, tetapi tidak terlihat di bawah lapisan lemak, yang tidak pergi jauh dari latihan tersebut. Binaragawan profesional memiliki konsep khusus - "mengeringkan". Ini adalah diet pada makanan berprotein, di mana seseorang kehilangan lapisan lemaknya secara tepat, mengapa otot-otot indah muncul di tubuh. Itulah mengapa latihan untuk menurunkan berat badan secara cepat dari wajah tidak ada, karena latihan mempengaruhi otot, dan bukan pada timbunan lemak.

Demikian juga, pijat untuk wajah untuk bekerja menurunkan berat badan. Dia hanya bisa membuat kontur lebih jelas, untuk membawa darah, untuk nada, tetapi melawan lemak itu tidak ada gunanya. Oleh karena itu, jika Anda memiliki pipi chubby atau dagu berlipat ganda, Anda harus menghadapi perubahan umum dalam diet dan olahraga, dan biaya untuk menurunkan berat badan wajah hanya untuk mengencangkan kulit dan menguatkan otot-otot Anda.

Latihan untuk wajah untuk menurunkan berat badan

Agar otot-otot wajah Anda kembali normal dengan cepat, Anda perlu melakukan latihan berikut di pagi dan sore hari setiap hari:

Latihan untuk mengencangkan pipi

  1. Buka mulut Anda lebar-lebar, julurkan lidah, rasakan ketegangan selama 7 detik. Lalu keluarkan lidah, dan lipat bibir Anda dengan tabung. Tunggu 5 detik. Tutup mulutmu dan peras gigimu.
  2. Jangan mengatupkan bibir Anda, regangkan mereka dengan senyuman seluas mungkin.
  3. Mengembang pipinya, tahan selama 10 detik, lalu kendurkan otot.

Latihan dari lipatan nasolabial

  1. Senyum, angkat sudut bibir Anda. Berhentilah selama 30 detik.

Latihan untuk otot dagu

  1. Duduk dengan punggung yang rata, angkat orang ke atas dan dorong rahang bawah ke depan. Tarik bibir bawah ke hidung selama 15 detik. Perlahan-lahan letakkan bibir Anda di tempat, dan rilekskan wajah Anda.
  2. Duduk dengan punggung yang rata, angkat orang ke atas dan dorong rahang bawah ke depan. Kepala miring ke kanan. Tarik bibir bawah ke hidung selama 7 detik. Ulangi untuk sisi kiri. Perlahan-lahan letakkan bibir Anda di tempat, dan rilekskan wajah Anda.

Seperti yang Anda lihat, latihan ini akan memakan waktu tidak lebih dari 5 menit, dan ketika Anda melakukannya tanpa petunjuk di atas kertas, maka lebih cepat lagi. Temukan 10 menit sehari untuk kecantikan Anda!