Orang yang seimbang tahu cara melihat pengalaman positif dalam segala hal - kualitas yang patut ditiru ini tidak akan diberikan kepada kita masing-masing. Dengan tenang, tidak memihak melihat segala sesuatu yang terjadi di sekitar, tanpa menekan gyrus otak untuk memisahkan yang utama dari yang sekunder - mengapa ada yang beruntung dilahirkan dengan seimbang, dan yang lain harus berjuang dan menderita impuls mereka sendiri?
Alasan untuk perangkat sistem saraf, yang ditentukan secara genetis - di dalam rahim ibu kita ditentukan oleh ketenangan, stres , ketidakberpihakan, atau temperamen, konflik, ketajaman. Tentu saja, ketenangan psikologis adalah kualitas yang patut ditiru sejak lahir, tetapi bahkan orang-orang yang mudah putus asa dapat sedikit memperbaiki impuls dan flare mereka.
Ciri khas orang yang seimbang
Mari kita lihat bagaimana keseimbangan emosi terlihat dalam praktik, karena Anda dapat menjangkau sasaran dan tujuan tertentu
- sebelum keadaan fana dan pikiran yang fana ini:
- keseimbangan menyiratkan keharmonisan pikiran, emosi, dan tindakan seseorang, tanpa manifestasi yang tiba-tiba atau kontradiktif;
- orang yang seimbang dapat secara rasional melihat semua yang terjadi di sekitarnya, dia dengan tenang menilai orang-orang di sekitarnya, tanpa memaksakan harapan yang meningkat dan tanpa prasangka;
- Keuntungan dari ketenangan adalah bahwa negara ini melindungi kita dari tindakan dan kata-kata kasar;
- Manifestasi yang paling jelas dari karakter yang seimbang adalah affability, benevolence, self-reliance.
Tentu saja, ketenangan dan ketenangan sangat berguna dalam bidang kegiatan apa pun. Tetapi ada situasi di mana tidak ada yang lebih penting daripada tetap tenang.
Misalnya, proses pendidikan. Anak-anak sering membawa orang tua mereka ke demam putih, tetapi dibesarkan dan penjelasan dari kesalahan anak hanya mungkin ketika orang dewasa merasa bahwa acara tersebut seimbang dan tidak memihak. Dalam kasus seperti itu, anak-anak menyadari bahwa mereka memiliki seseorang untuk diambil contohnya.
Atau keseimbangan psikologis dalam situasi konflik di lingkungan kerja. Setidaknya ada satu bidang kegiatan di mana keseimbangan dan ketahanan terhadap stres adalah persyaratan utama - diplomasi. Ini adalah kemampuan untuk tidak menyerah pada dorongan emosional dan tipuan lawan adalah tipikal diplomat "dari Tuhan." Seperti halnya dalam diskusi, apakah mungkin untuk mempertahankan sudut pandang Anda, untuk membantahnya dengan argumen-argumen alasan, dan bahkan untuk meyakinkan pendengar untuk menjadi benar ketika suara Anda gemetar karena marah, penuh dengan emosi dan kesan? Seperti pembicara, beberapa orang akan dapat mendengarkan, bahkan jika kata-katanya akan tulus dan benar.
Belajar menyeimbangkan
Seperti yang telah kami sebutkan, bagi sebagian orang, keseimbangan dan ketahanan terhadap stres adalah hadiah dari atas, bagi yang lain - kemudian berlian yang cemerlang. Kami sekarang mempertimbangkan kasus kedua, ketika Anda harus bekerja sendiri dengan mengasah kualitas Anda yang paling berharga.
- "Minggu malam" - atau lebih tepatnya, hari. Latihan ini akan sangat berguna bagi orang yang sudah lama menghilang dari kebiasaan, dan bahkan entah bagaimana terbiasa tidak menghentikan ketegangan syaraf. Intinya adalah bahwa dalam
Kebangkitan (atau hari yang dipilih) Anda tidak berhutang apa pun kepada siapa pun - tidak kepada suami Anda, atau anak-anak Anda, atau pacar Anda, atau kerabat Anda. Kita harus memaksa diri kita untuk membuat hari ini milik kita sendiri, dan mengabdikannya hanya untuk hal-hal yang menyenangkan. Melalui 2-3 "kebangkitan", Anda tidak hanya menyingkirkan stres yang terus-menerus, tetapi juga terkejut dengan bagaimana Anda dulu hidup tanpa "hari Anda". - Meditasi - latihan ini dapat dilakukan di mana-mana: duduk, berbaring, bergerak, dll. Intinya adalah jangan berpikir (yang sulit). Semua pikiran yang akan mengunjungi kepala Anda harus terbang melewati seperti awan - Anda melihatnya, tetapi mereka tidak menyakiti Anda. Ini adalah cara yang baik untuk bersantai dan menjernihkan pikiran Anda dari persepsi emosional terhadap berbagai hal.