Kefir telah lama mengakar kuat dalam diet hampir semua orang yang menurunkan berat badan. Sulit untuk meremehkan produk ini - lezat, sehat, memulihkan mikroflora usus, membuatnya mudah melupakan rasa lapar, dan pada saat yang sama sangat mudah! Bahkan jika Anda minum 2 liter kefir per hari, Anda akan kehilangan berat badan (asalkan Anda tidak akan makan lebih banyak lagi). Koktail Kefir terlibat dalam sejumlah besar program penurunan berat badan dan memberikan hasil yang sangat baik. Kayu manis juga lama dikenal sebagai produk pelangsing yang bermanfaat. Berkat kayu manis bahwa proses metabolisme meningkat, yang memungkinkan Anda untuk lebih giat menurunkan berat badan - seolah-olah Anda bergerak lebih banyak.
Seberapa berguna kefir dengan kayu manis?
Kombinasi yang luar biasa ini telah lama disukai oleh orang-orang: tidak hanya lezat, tetapi juga membantu menurunkan berat badan! Faktanya adalah minuman seperti itu akan menyelamatkan Anda dari rasa lapar setidaknya selama beberapa jam, dan kemudian Anda dapat mengambil satu dosis lagi. Kefir dan kayu manis - tandem, yang secara bersamaan meningkatkan kerja seluruh saluran pencernaan, dan memungkinkan Anda untuk membubarkan metabolisme. Itu karena penghambatan proses metabolisme yang beratnya dapat berdiri di pusat yang mati. Oleh karena itu, bahkan jika Anda tidak menggunakan diet dengan kefir dengan kayu manis, Anda dapat dengan mudah menggunakan campuran ini sebagai suplemen untuk nutrisi yang tepat atau sistem penurunan berat badan yang Anda ikuti.
Resep: kefir dengan kayu manis - opsi
Tidak ada kesulitan dalam menyiapkan produk yang luar biasa seperti itu, dan jika Anda mencoba melakukan hal ini setidaknya sekali, Anda akan menyadari bahwa itu sangat sederhana. Anda dapat menggunakan blender, Anda dapat mencampurnya dengan tangan - kocokan atau garpu normal.
- Koktail "kefir dengan kayu manis" . Untuk segelas lemak kefir 1% tambahkan setengah sendok teh kayu manis, campur atau kocok dengan blender (konsistensi akan sedikit berbeda). Selesai!
- Kefir dengan merica dan kayu manis . Bagi mereka yang suka rempah-rempah, resep ini sempurna. Ambil segelas 1% kefir, tambahkan setengah sendok kayu manis dan cabai merah - di ujung pisau. Semua campuran atau kocok dengan blender.
- Koktail "kefir + kayu manis + jahe" . Untuk segelas 1% kefir, tambahkan setengah sendok kayu manis, sebanyak jahe tanah. Semua campuran atau kocok dengan blender.
Tindakan untuk semua opsi hampir sama, jadi pilih sesuai selera Anda. Menurunkan berat badan tidak harus melalui kekuatan, itu harus menyenangkan - hanya kemudian Anda akan membawanya sampai akhir.
Bagaimana cara minum kefir dengan kayu manis?
Banyak yang yakin bahwa jika Anda mengambil kefir dengan kayu manis untuk malam hari, Anda dapat menurunkan berat badan. Pendapat ini keliru: jika Anda menambahkan ke diet biasa Anda, karena Anda memiliki berat badan berlebih, tambahkan ini, Anda tidak dapat menurunkan berat badan, karena Anda akan meningkatkan kandungan kalori dari diet Anda bahkan lebih. Dan untuk menurunkan berat badan, asupan kalori harus dikurangi! Itulah mengapa kokain "kefir dan kayu manis" pembakaran lemak akan bekerja hanya jika Anda menghapus sejumlah besar makanan dari diet dan menambahkan minuman ini untuk tempat tersebut. Bagi kebanyakan orang, makanan seperti itu adalah makan malam. Jika Anda mengganti makan malam Anda dengan campuran ini, Anda akan kehilangan berat badan dengan cukup cepat. Hal utama adalah bahwa Anda dapat makan selama saldo tidak menunjukkan gambar yang diinginkan: itu tidak berbahaya.
Yang terbaik adalah membuat kefir dengan kayu manis dan jahe untuk menurunkan berat badan dalam rencana untuk nutrisi yang tepat, maka kesuksesan Anda akan sangat cepat. Coba diet ini:
- Sarapan : soba dengan susu atau sayuran atau bubur lainnya dengan buah atau buah.
- Sarapan kedua : keju dadih atau setengah cangkir keju cottage.
- Makan siang : salad sayuran atau sup ringan (porsi kecil), sebagian dari daging / unggas / ikan + sayur atau sereal.
- Snack : salad buah atau sayuran / buah apa saja.
- Makan malam : kefir dengan kayu manis untuk menurunkan berat badan.
Setelah makan malam, Anda bisa minum teh tanpa gula atau air. Pola makan seperti itu akan membawa Anda ke langsing dalam waktu singkat.