Kaki perempuan ramping mengagumi bagian laki-laki dari populasi dan kebanggaan pemilik bahagia dari keindahan tersebut. Tetapi tidak semua kaki sama menariknya seperti yang kita inginkan. Bagaimana jika kakinya sangat tipis? Bagaimana cara memperbaiki kekurangan ini?
Bagaimana jika kakinya sangat tipis?
Pertama, Anda perlu memastikan bahwa kaki Anda benar-benar sangat tipis dan memerlukan penyesuaian. Banyak gadis yang bias menilai penampilan mereka. Untuk menghindari ini, hitung jejak minimum yang diizinkan untuk pertumbuhan Anda. Untuk ini, pertumbuhan dalam sentimeter harus dikalikan dengan faktor, untuk anak sapi itu 0,21, untuk pinggul - 0,32. Jika volume yang dihasilkan lebih kecil dari ukuran sebenarnya, berhentilah memanjakan diri sendiri. "Saya memiliki kaki yang tipis, apa yang harus dilakukan," semuanya dengan kaki Anda tertata.
Tetapi jika volume sebenarnya dari kaki lebih kecil dari angka yang dihasilkan, maka situasinya perlu diperbaiki. Pertama-tama, perhatikan makanan, makan, tentu saja, tidak sepadan, tetapi Anda dapat menambahkan beberapa kalori ke tarif harian. Kaki yang sangat tipis dapat berbicara tentang beri-beri atau anemia. Jadi Anda juga perlu buah-buahan (untuk apel anemia diperlukan) atau vitamin kompleks.
Latihan untuk kaki kurus
Sudah jelas bahwa masalah kaki kurus bukan hanya diet yang diperkuat tidak bisa dikoreksi. Jika Anda ingin membuat kaki ramping langsing, maka Anda, apa pun yang dikatakan orang, tidak dapat melakukannya tanpa aktivitas fisik. Semua latihan untuk kaki tipis harus dilakukan dengan perlahan, dan latihan yang melelahkan, seperti berlari untuk jarak jauh, merupakan kontraindikasi bagi Anda.
- Lakukan squat setidaknya 12 kali berturut-turut. Bagian belakang harus rata, dengan satu tangan Anda bisa bersandar di belakang kursi.
- Berdiri tegak, selebar bahu selebar bahu. Jepit di antara lutut bola kecil dan remas - 4 detik untuk kompresi, 1 - untuk relaksasi. Ulangan harus setidaknya 20.
- Duduk di kursi, menghadap ke belakang. Pegang ke belakang dengan tangan Anda, bangun dan turun kembali. Lakukan 30 pengulangan. Saat melakukan latihan ini, kaki tidak harus melepaskan diri dari lantai, kaki sepenuhnya tegak saat naik.
- Berdiri tegak, selebar bahu selebar bahu. Bangkitlah dengan jari-jari kaki, lalu jongkok sedikit, lebarkan lutut ke samping. Ulangi latihan ini setiap 15-20.
- Berjalan di atas jari-jari kaki Anda juga akan membantu menambah beban pada kaki. Anda harus berjalan dengan punggung dan kaki lurus, dan tidak kurang dari 70 langkah.
- Bentuk kaki yang indah dapat memberi pelajaran pada sepeda stasioner. Jika belum tersedia, lakukan latihan "sepeda" di punggung Anda setidaknya selama 10-15 menit setiap hari.
Bagaimana cara berpakaian jika kaki Anda kurus?
Hampir semua cacat gambar dapat disembunyikan dengan bantuan pakaian yang dipilih dengan benar. Itu untuk kaki kurus juga, ada aturan tertentu.
- Seringkali pemilik kaki tipis menyambar kepala, berseru: "Apa yang harus saya kenakan, karena kaki saya terlihat mengerikan dalam pakaian apa pun." Tidak semuanya begitu mengerikan, Anda memiliki keuntungan besar atas wanita dengan kaki penuh, Anda dapat dengan aman memakai celana panjang musim panas yang longgar. Dan celana pendek juga dengan cetakan cerah akan terlihat bagus.
- Anda juga bisa memakai pantyhose ketat dan celana ketat dengan pola besar.
- Celana dan jeans klasik juga pakaian Anda. By the way, Anda dapat mengambil model yang lebih sempit, tetapi hanya jika kaki lurus. Untuk menambah volume pilih jeans dengan efek aus.
- Gaun panjang, saraf dan rok untuk kaki tipis juga akan menjadi penyelamat. Anda juga bisa mengenakan overall dengan celana panjang berkobar.
- Sepatu untuk kaki kurus juga harus dipilih dengan hati-hati. Di musim gugur, lebih baik untuk memilih sepatu bot, lebih baik mereka dibuat dari bahan yang lembut. Betis tipis kaki akan jelek menggantung di belahan lebar, jadi sepatu bot ini dikesampingkan. Tentu saja, akan sulit untuk menemukan sepatu persis dengan berjalan kaki, tetapi legging bisa datang untuk menyelamatkan. Dan Anda dapat mengambil sepatu dengan atasan bulu.
- Jangan memilih sepatu dengan banyak aksesori, aksen yang tidak perlu di kaki hingga apa pun. Tapi Anda bisa memilih sepatu bot yang sedikit miring di pergelangan kaki, mereka akan menciptakan ilusi kaki normal normal.