Banyak yang berbicara tentang manfaat dari sauna penurunan berat badan, tetapi pada saat yang sama, banyak orang yang skeptis bahwa metode ini membantu menghilangkan cairan, dan beratnya kembali bahkan lebih cepat daripada dengan diet penurunan berat badan yang teratur. Mari mencoba memahami pertanyaannya, apakah sauna membantu menurunkan berat badan.
Bisakah saya menurunkan berat badan di sauna?
Dalam ruang uap apa pun - apakah inframerah (IR), sauna Finlandia untuk menurunkan berat badan atau mandi biasa, yang paling penting - tubuh secara aktif menghilangkan garam melalui kulit, racun, racun, mencuci semuanya dengan alokasi sejumlah besar cairan. Dengan demikian, berat badan benar-benar menurun, tetapi lemak tidak terpecah, tetapi tetap bersama Anda. Menghilang hanya cairan, yang pulih dalam waktu sesingkat mungkin.
Di sisi lain, membersihkan tubuh dari racun dapat mempercepat metabolisme, yang membuat tubuh bekerja lebih cepat dan mengkonsumsi lebih banyak energi, kalori. Dengan demikian, sauna pelangsing adalah adjuvan yang sangat baik yang akan membantu Anda secara tidak langsung untuk membantu menjaga metabolisme yang sehat dan membuang racun.
Namun, jika Anda bertanya-tanya tentang bagaimana cara menurunkan berat badan di sauna, maka jangan mengharapkan efek yang langgeng. Anda hanya mengusir cairan, pembakaran lemak tidak terjadi.
Demikian pula, kami melihat penggunaan sabuk sauna untuk menurunkan berat badan. Efeknya akan sama. Namun, jika Anda membantu tubuh dan menggunakan berbagai langkah pendukung secara paralel dengan olahraga dan nutrisi yang sehat, efek yang Anda akan capai jauh lebih cepat.
Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan bantuan sauna?
Kondisi utama untuk menggunakan sauna untuk menurunkan berat badan adalah kelimpahan cairan. Jika kamu mau
Agar hasilnya stabil, dianjurkan untuk mengunjungi sauna atau mandi secara teratur, seminggu sekali.
Ini sangat penting dalam upaya menurunkan kelebihan berat badan jangan sampai melukai diri sendiri. Setiap orang memiliki kepekaan individual, dan tidak ada dokter yang akan memberi tahu Anda berapa banyak aman untuk Anda habiskan di sauna, dan berapa banyak - sudah tidak. Itulah sebabnya mengapa hati-hati mendengarkan perasaan Anda dan ketika ada ketidaknyamanan segera meninggalkan ruang uap. Sebelum menggunakan metode ini, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter, karena dalam beberapa penyakit kardiologis dan neurologis, sauna dilarang.