Ikan laut - baik dan buruk

Seabass milik keluarga tenggeran. Daging ikan laut ini sangat lembut, memiliki rasa yang halus dan praktis tidak mengandung tulang. Apa itu ikan laut - memiliki sisi keperakan dan perut putih, individu muda di punggung mereka memiliki bintik-bintik hitam kecil. Panjang bass laut mencapai 1 meter, dan beratnya bisa mencapai 12 kilogram, tetapi lebih sering spesimen kecil ditangkap, hingga 50 sentimeter. Di jual, terutama ada ikan yang tumbuh secara artifisial.

Berapa banyak kalori dalam ikan seabass?

Jawaban atas pertanyaannya adalah apakah seabass adalah ikan berlemak atau bukan, terletak pada kandungan dan komposisi kalori. Dalam 100 gram ikan ini hanya mengandung 99 kalori. Dari 100 gram produk, hanya 27 gram yang merupakan lemak, dan sisanya adalah protein, karbohidrat sama sekali tidak ada. Kandungan kalor ikan bass akan bervariasi tergantung pada metode persiapan. Kalori terbanyak dalam ikan goreng, dan pilihan paling rendah kalori adalah ikan rebus dan dikukus.

Ikan laut menggunakan

Seabass mengandung asam lemak tak jenuh lemak dan asam Omega-3, yang diperlukan untuk tubuh manusia. Ini mengandung vitamin D, PP, K, A, B dan E, serta mineral yang bermanfaat seperti selenium, magnesium, kalium, kalsium , besi, seng, kromium dan yodium.

Seabass memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Penggunaan teratur ikan ini akan memperbaiki kondisi kulit, rambut dan kuku, menormalkan kerja sistem kardiovaskular, meningkatkan konsentrasi dan memori, selain itu, seabass memulihkan sistem saraf, meningkatkan nafsu makan, mempercepat metabolisme, bertindak sebagai pencegahan terhadap anemia, atherosclerosis dan penyakit Alzheimer. . Ini menghilangkan zat berbahaya dari tubuh dan mengurangi tingkat kolesterol.

Ikan laut tidak hanya bermanfaat, tetapi juga membahayakan, tetapi hanya dalam kasus intoleransi individu atau adanya alergi.