Hormon stres

Selama stres, baik psikologis atau fisik, kulit kelenjar adrenal kita mengembangkan hormon stres yang disebut kortisol, yang termasuk dalam kelompok hormon glukokortikoid.

Force Majeure

Pada saat stres saraf dan psikologis, sangat penting bagi tubuh kita untuk memastikan fungsi normal dalam kondisi "force majeure" jatuh di kepalanya. Sifat utama hormon stres ini adalah peningkatan konsentrasi glukosa dalam darah dan promosi lemak fisi yang lebih dipercepat. Selain itu, ia juga merupakan stimulator aktivitas jantung yang sangat baik dan konsentrasi perhatian , yang Anda setujui, adalah penting dalam situasi yang menegangkan.

Pada saat peluncurannya, badan mengumumkan "mobilisasi umum" dari semua sumber dayanya untuk mengatasi secepat mungkin dengan negatif yang menyebabkan stres, dan kepahlawanan, seperti yang diketahui, tidak selalu dihargai, dan konsekuensi seperti "march-throw" bisa sangat menyedihkan.

Dapatkan banyak tidur dan bergerak!

Misalnya, jika hormon stres meningkat di dalam tubuh, itu dapat menyebabkan hipertensi dan penurunan kekebalan, serta berkontribusi terhadap berbagai proses inflamasi. Selain itu, kelebihan kortisol mengarah pada pengendapan lemak di dada, punggung dan pinggang, dan juga bisa menyebabkan pembengkakan parah di wajah. Penyebab semua konsekuensi yang tidak menyenangkan ini bukan hanya kortisol yang diproduksi oleh tubuh, tetapi juga terkandung dalam berbagai obat, khususnya pada prednison.

Dalam kasus seperti itu, penting untuk mengetahui cara mengurangi hormon stres . Jika situasinya tidak terlalu serius, hasil yang baik dibawa oleh olahraga dan tidur nyenyak, yang membantu menurunkan tingkat kortisol dan produksi hormon endorphin dan serotonin, yang, di samping dari semua hal lainnya, dianggap hormon-hormon dari suasana hati yang baik.

Angin kedua

Hormon lain, yang dikembangkan selama stres, adalah adrenalin. Karena itu, denyut nadi meningkat dan arteri kecil menyempit. Dia membuat otot-otot yang lelah melupakan kelelahan dan orang itu, pada saat dia dibebaskan, seperti angin kedua terbuka: efisiensi kerja meningkat, ada peningkatan nada dan ledakan energi luar biasa. Adrenalin adalah hormon stres yang diproduksi kelenjar adrenalin kita pada saat ketakutan atau amarah yang hebat, tetapi seperti kortisol, semua aspek positifnya berkurang hanya menjadi efek jangka pendek. Namun, jumlah adrenalin dalam darah yang berkurang juga berbahaya dan sering mengarah ke sikap apatis dan pasif.