Tidak ada yang kebal dari keadaan depresif. Terburuk dari semua, ketika seseorang tidak dapat memahami bahwa ia telah hidup berdampingan dengannya selama beberapa minggu sekarang. Maksimal, daripada dia menjelaskan kondisi membosankannya, mengurangi kinerja - kurang tidur, vitamin, dll. Tetapi dalam kasus ini, sangat mendesak untuk mengambil kesehatan mental Anda sendiri, sehingga depresi tidak berkembang menjadi sesuatu yang mendatangkan malapetaka.
Jenis negara depresif
Negara-negara depresi diklasifikasikan:
- Depresi dengan kecemasan dan kecemasan yang dominan;
- suatu keadaan di mana pasifitas mendominasi;
- depresi tipe hypochondriacal;
- Keadaan depresif, disertai dengan kelesuan yang meningkat, kelemahan;
- depresi histeris.
Gejala-gejala keadaan depresif
Atribut-atribut utama meliputi: depresi untuk waktu yang lama, kurangnya minat vital, yang berlaku untuk bunuh diri, pikiran negatif. Untuk peringkat sekunder: harga diri rendah, kurang nafsu makan atau bulimia, munculnya insomnia, kurangnya inisiatif.
Bagaimana cara meredakan keadaan depresi?
Seringkali para ahli memberikan preferensi untuk perawatan medis terhadap kondisi depresi (dengan bantuan antidepresan). Perlu dicatat bahwa dari depresi pada tahap awal mudah untuk menyingkirkan, tanpa menggunakan bantuan psikolog, psikiater. Jadi, sering, karena kurangnya sinar matahari, vitamin tubuh menderita "pemogokan" dari sifat depresif. Dianjurkan untuk memasukkan dalam makanan sehari-hari Anda pahit coklat , makanan protein, labu, pisang, kurma. Produk-produk ini mengandung hormon kebahagiaan, endorfin, yang sangat diperlukan dalam keadaan tertekan, dan semua yang perlu dilakukan seseorang dalam hal ini adalah mencurahkan lebih banyak waktu untuk kesehatan seseorang dan untuk menemukan aspek positif dalam segala hal.