Empati dalam psikologi adalah konsep yang sangat kompleks dan multifaset, yang berarti empati mendalam, yang berbatasan pada identifikasi lengkap diri dengan orang lain. Jika selama percakapan seseorang mampu sepenuhnya, dalam semua nuansa mengalami emosi yang sama dengan lawan bicaranya, ini berarti bahwa dia memiliki kemampuan yang tinggi untuk berempati.
Empati dalam komunikasi
Tidak semua orang memiliki rasa empati yang dalam, tetapi terkadang kita harus menunjukkannya. Aturan nada yang baik mendikte kita untuk menunjukkan empati - mengangguk, membuat ekspresi yang tepat dalam percakapan, dll. Empati yang tulus biasanya terjadi di antara dua orang yang dekat dan memungkinkan Anda merasakan saling pengertian.
Dalam psikologi, ada dua jenis empati - bisa emosional dan kognitif. Empati emosional adalah kemampuan untuk berempati dengan seseorang pada tingkat sensual, dan ini adalah empati yang sangat mendalam. Spesies kognitif memungkinkan, melalui pemikiran logis, untuk memahami apa yang dirasakan seseorang pada saat itu, dan melalui pendekatan ini untuk empati yang benar.
Dalam komunikasi sekuler, tidak begitu penting jenis empati apa yang terlibat dalam komunikasi, tetapi di antara dua orang yang dekat kemampuan empati emosional sangat dihargai, karena setiap orang ingin melihat dekat dengan diri sendiri yang benar-benar memahami emosinya dan mampu berempati.
Tingkat empati
Empati adalah konsep multi-faceted, dan dalam dirinya sendiri memiliki tiga subdivisi ke dalam level. Pertimbangkan mereka dalam urutan.
- Tingkat empati pertama dianggap yang terendah. Orang-orang yang termasuk dalam level ini terkonsentrasi pada diri mereka sendiri, mereka sama sekali tidak tertarik pada pikiran dan perasaan orang lain. Terkadang mereka yakin bahwa mereka memahami orang lain, tetapi pendapat mereka salah. Karena konsentrasi mereka pada diri mereka sendiri, mereka tidak dalam posisi untuk menyadari hal ini.
- Tingkat empati kedua adalah yang paling sering. Kebanyakan orang dapat mengabaikan pikiran dan perasaan orang lain tidak selalu, tetapi dari waktu ke waktu. Diyakini bahwa dalam manifestasi yang berbeda jenis ini adalah karakteristik mayoritas mutlak orang.
- Tingkat empati ketiga dianggap sebagai yang tertinggi. Orang-orang semacam itu adalah sesuatu yang langka, dan sering kali mereka diingat oleh sejarah. Orang-orang, yang perasaan empatinya memiliki tingkat ketiga, secara konstan merasakan secara mendalam orang-orang di sekitar mereka, mampu menciptakan kembali pengalaman apa pun secara mental, memahami orang lebih baik daripada mereka. Orang-orang semacam itu tidak memaksakan pendapat mereka dan memberikan nasihat yang paling efektif - pada kenyataannya mereka diberikan dari sudut pandang penanya. Orang-orang inilah yang menjadi sahabat dan psikolog terbaik.
Sangat mudah untuk menebak bahwa empati dan simpati berhubungan erat. Kami menjangkau orang-orang yang memahami kami dengan baik, dan mengusir mereka yang tidak bisa memahami kami. Setiap orang berusaha untuk melihat di dekat dirinya sendiri teman-teman seperti itu yang akan memahaminya, seperti dirinya sendiri.
Latihan untuk empati
Ada latihan khusus yang memungkinkan Anda untuk mengembangkan empati. Mari berikan beberapa contoh:
Coba tebak perasaan itu. Orang menerima kartu di mana perasaan ditunjukkan, dan berdiri dengan punggung mereka ke penonton, mereka perlu menggambarkannya tanpa kata-kata. Kartu dapat berupa: kemarahan, kesedihan, ketakutan, ketidaksabaran, kegembiraan, kejutan, kecemasan, dll. Pada akhirnya perlu untuk menganalisa, karena mungkin untuk menebak, tanpa melihat wajah.
Carousel. Anggota kelompok berdiri dalam dua lingkaran: gerakan tak bergerak dan seluler luar - inilah komidi putar. Setiap kali komunikasi
- Sebelum Anda adalah orang yang Anda kenal, tetapi belum pernah melihatnya sejak lama. Anda senang dengan pertemuan ini.
- Di depan Anda adalah orang asing. Temui dia ...
- Sebelum Anda seorang anak kecil, ia takut sesuatu. Pergi ke dia dan menenangkannya.
Latihan sederhana semacam itu dalam kelompok memungkinkan mengembangkan empati dan membuat seseorang lebih terbuka kepada orang lain.