Kemajuan teknis dan otomatisasi sebagian besar proses kerja memiliki efek menguntungkan pada peradaban, tetapi merugikan kesehatan manusia. Dua masalah utama adalah hipokinesia dan hypodynamia. Karena patologi ini, keadaan umum tubuh tidak berubah menjadi lebih baik, harapan hidup maksimum menurun.
Definisi singkat tentang hipokinesia dan hipodinamik
Istilah pertama menunjukkan insufisiensi yang berat atau tidak adanya aktivitas motorik harian.
Hipokinesia sering mengarah pada pengembangan gangguan yang lebih berbahaya, hypodynamia. Ini adalah kombinasi dari perubahan fungsional dan morfologis negatif di organ-organ internal, otot, sendi dan tulang.
Efek negatif dari hipokinesia dan hypodynamia pada tubuh
Patologi dianggap menyebabkan konsekuensi berikut:
- atrofi, distrofi otot ;
- demineralisasi tulang;
- pelanggaran proses metabolisme;
- pengurangan ventilasi paru, nilai tukar gas dan volume vital paru-paru;
- melemahnya nada arteri dan vena;
- pengurangan potensi energi, massa dan volume jantung (menit);
- deteriorasi ketahanan tubuh terhadap faktor eksternal yang tidak menguntungkan;
- penurunan jumlah darah yang beredar;
- agresi, ketidakseimbangan emosi dan depresi ;
- kurangnya pasokan oksigen jaringan (hipoksia).
Tidak mungkin untuk tidak memperhatikan pengaruh hipokinesia dan hipodinamik pada ritme dan kinerja biologis. Fase aktif secara bertahap diperpendek, karena fungsi keseluruhan organisme semakin buruk. Pada saat yang sama, kemungkinan otak, konsentrasi perhatian dan kemampuan untuk bekerja sangat berkurang, memberi jalan pada kelemahan dan kantuk, impotensi.
Bahaya hipokinesia dan hypodynamia dapat diimbangi oleh penggunaan kegiatan rutin oleh olahraga aerobik dan rekreasi luar ruangan aktif.