Nutrisi yang tepat selalu menjadi salah satu komponen kesehatan. Dalam beberapa penyakit, dokter menyarankan untuk menggunakan diet khusus yang mempercepat pemulihan atau meningkatkan kesehatan. Penyakit seperti itu termasuk arthrosis, di mana menu khusus direkomendasikan. Diet terapeutik untuk arthrosis secara positif mempengaruhi kondisi tubuh dan membantu mengatasi penyakit, mengurangi efek destruktif seminimal mungkin.
Nutrisi yang tepat dengan arthrosis
Diet yang memastikan asupan jumlah energi yang diperlukan dan cukup ke dalam tubuh seimbang dan bervariasi. Kondisi umum pasien dan ciri-ciri perjalanan penyakit harus diperhitungkan. Syarat utama: nutrisi untuk artritis dan arthrosis sendi harus dijenuhkan dengan nutrisi dan kelembaban, yang mencegah pengerasan sendi dan memungkinkan mobilitas yang lebih besar dan ambang nyeri yang lebih rendah.
Apa yang bisa Anda makan dengan arthrosis sendi?
Untuk mengoptimalkan proses penyembuhan, penting untuk mengetahui apa yang bisa dimakan dengan arthrosis, dan dari penggunaan yang pantas untuk tidak melakukan abstain. Daftar produk yang diperbolehkan untuk nutrisi terapeutik cukup luas, yang memungkinkan nutrisi penuh selama masa pengobatan dan menyediakan kebutuhan akan zat-zat penting. Diet untuk arthrosis merekomendasikan:
- daging kalkun atau ayam, jenuh tubuh dengan protein;
- ikan berlemak laut, kaya asam Omega-3;
- hijau segar dan produk susu, memastikan pasokan kalsium;
- Semua jenis kacang, biji rami dan minyak, yang jenuh dengan vitamin E;
- bubur dan roti gandum - sumber karbohidrat;
- jus alami, sayuran dan buah-buahan, memasok vitamin ke tubuh;
- Kacang-kacangan kaya protein nabati;
- mentega - pemasok lemak.
Apa yang tidak bisa dimakan bersama arthrosis?
Ada juga daftar, sosialisasi yang memungkinkan Anda untuk memahami bahwa Anda tidak bisa makan dengan arthrosis. Mereka tidak bermanfaat, tidak berkontribusi terhadap peningkatan kondisi pasien dan merupakan sumber "karbohidrat cepat", konsumsi yang mengarah ke penambahan berat badan dan kejengkelan penyakit. Untuk mempercepat pemulihan, perlu untuk mengecualikan dari diet:
- segala bentuk kembang gula, termasuk kue dan kue kering;
- roti dan biskuit;
- roti gandum yang baru dipanggang;
- es krim dan makanan penutup, dimasak atas dasar susu dan krim utuh;
- produk dengan tambahan cokelat;
- produk makanan cepat saji;
- kacang asin, keripik, kerupuk, roti bakar;
- soda manis;
- minuman kuat (teh dan kopi);
- bumbu pedas dan saus, terutama mayones;
- daging pengasinan dan diasapi;
- produk susu berlemak;
- alkohol dengan kekuatan apa pun.
Diet untuk arthrosis sendi
Diet diet bukanlah obat, tetapi dapat memiliki efek menguntungkan pada efektivitas pengobatan dan mempercepat proses pemulihan, karena memastikan penerimaan zat penting, melindungi terhadap efek agresif orang lain, dengan menghilangkan semua tidak membantu menu. Nutrisi untuk arthrosis berarti menyediakan tubuh dengan vitamin dan mikronutrien yang kompleks.
Menu diet arthrosis
Berbagai macam produk yang termasuk dalam daftar diperbolehkan untuk diet untuk arthrosis, memungkinkan Anda untuk membuat berbagai menu yang, meskipun terbatas, akan memberikan aktivitas, mengisi dengan energi dan meningkatkan dampak positif dari serangkaian tindakan yang ditujukan untuk mengobati penyakit dan pemulihan awal. Nutrisi untuk arthrosis sendi menyiratkan fraksionalitas dan menyediakan menu berikut:
- segera setelah mengangkat perlu minum seteguk kecil segelas air bersih, jus jeruk atau pomegranate segar;
- sarapan (20-30 menit setelah penerimaan jus): bubur yang dimasak di atas air dengan sedikit mentega, keju cottage, produk susu asam, keju tawar, telur rebus lembut, telur orak-arik, teh hijau, kerupuk;
- sarapan kedua: buah-buahan, produk susu, kacang;
- makan siang: sup dari sayuran dan sereal, hidangan daging kukus, ikan rebus atau ikan panggang, salad sayuran, dan rebusan, sayuran rebus;
- snack sore: buah, compotes, jelly, jelly, mousses dengan biskuit, biskuit kering atau roti;
- salad sayuran, rebus, sayuran rebus, piring dari keju cottage; teh tidak kuat.
Bisakah saya kelaparan untuk arthrosis?
Pertanyaan tentang puasa dengan arthrosis secara langsung tergantung pada berat pasien. Jika kelebihannya dicatat, maka, sebagai aturan, dokter memberikan rekomendasi untuk pengurangannya, yang akan membawa bantuan dan mengurangi nyeri sendi. Dalam hal ini, paling sering, ini bukan tentang kelaparan yang keras, tetapi tentang diet: membatasi asupan makanan tertentu dan mengurangi ukuran porsi. Puasa kuratif dengan arthrosis dilakukan di bawah pengawasan dokter yang hadir. Dalam beberapa kasus, umumnya dilarang keras.
Bisakah saya minum dengan arthrosis?
Pertanyaan minum selama sakit dapat dipertimbangkan dalam dua aspek: ketika datang ke air minum; pada asupan cairan lain, termasuk alkohol. Air biasa untuk arthrosis harus diminum! Jika tidak, tulang menjadi lebih rapuh, dan jaringan ikatnya "dikapur", yang mengarah pada penurunan mobilitas sendi dan deformasi mereka. Untuk menjenuhkan tubuh dengan uap air sehari, perlu minum 2 hingga 3 liter air.
Jika itu adalah pertanyaan minuman beralkohol, maka mereka tidak disarankan untuk dikonsumsi. Osteoartritis dan alkohol tidak sesuai dan dilarang pada saat minum obat yang mungkin tidak sesuai dengan alkohol. Adapun tincture alkohol dari hawthorn , marshmallow, comfrey, mereka paling sering digunakan untuk penggunaan outdoor dan tidak memiliki efek negatif yang signifikan.