Diet Penurunan Berat Badan Populer

Pada saat itu menjadi modis menjadi langsing, sejumlah besar jenis diet muncul. Beberapa diet tidak memiliki akal sehat, banyak yang terlalu radikal. Permainan kata-kata bahasa Inggris "mati" (mati) dan "diet" (diet) sangat akurat mencerminkan esensi dari banyak jenis diet baru untuk menurunkan berat badan. Secara konvensional, diet dapat dibagi menjadi diet ekspres dan jangka panjang. Untuk memilih diet yang paling tepat, ada baiknya mempertimbangkan jenis diet apa.

Diet jangka panjang

Kata "diet" berasal dari Yunani Kuno dan secara harfiah berarti "diet", "gaya hidup". Atlet, bersiap untuk Olimpiade, termasuk dalam makanan diet lebih banyak protein (daging) dan anggur yang dikecualikan, roti, buah. Ini memungkinkan bantuan otot untuk tampil lebih jelas. Hari ini, diet seperti itu disebut karbohidrat atau protein.

Efek yang bermanfaat dari diet jangka panjang bukanlah pembatasan total dalam makanan. Ini lebih merupakan momen psikologis - ketika ada penilaian kembali nilai-nilai, ada kepercayaan pada diri sendiri dan kekuatan Anda. Untuk melihat hasil pertama harus melewati banyak waktu dan hasil ini tidak akan menjadi radikal. Namun, dengan mengubah gaya hidup Anda, Anda memiliki peluang besar untuk mengubah diri dan penampilan Anda. Kami akan jujur ​​dengan diri kami sendiri - pound ekstra muncul di pihak kami tidak dalam satu malam. Mengikuti diet jangka panjang dapat mengubah diri Anda, sementara tidak melumpuhkan kesehatan.

Di antara diet jangka panjang, beberapa jenis berdiri terpisah: mereka adalah diet terapeutik dan pembatasan ideologis (atau agama) dalam makanan. Diet terapeutik membantu mengatasi penyakit serius seperti gastritis, sakit maag, obesitas atau diabetes mellitus. Jenis diet dalam diet termasuk veganisme (hanya sayuran dan buah-buahan), vegetarianisme (sayuran / buah-buahan + susu), halal (kecuali daging babi, penganut Islam melekat), kasher (babi dan makanan laut kecuali ikan adalah penganut Yudaisme).

Diet ahli

Gadis-gadis modern sering lupa bahwa diet bukanlah langkah cepat untuk mengatur diri sendiri. Anda dapat membuang beberapa pound ekstra, tetapi dalam situasi di mana berat badan Anda sekitar 80 kg, bahkan 5 pon turun tidak memainkan peran besar. Kejutan yang tidak menyenangkan bagi para penggemar diet ekspres adalah bahwa kilogram, sebagai aturan, kembali.

Dalam kebanyakan kasus, lingkaran setan dari pembatasan total dalam makanan, frustrasi, makan berlebihan, kenaikan berat badan diperoleh. Evaluasi diri terhadap orang itu jatuh, Anda mulai membenci diri sendiri karena kelemahan dan ketidakmampuan untuk datang dalam kondisi yang baik. Ini, tentu saja, adalah varian yang paling tragis, tetapi tidak ada yang kebal terhadapnya.

Karyawan media sering berspekulasi pada apa yang disebut diet bintang Hollywood. Ketika mereka mengatakan bahwa Demi Moore, misalnya, makan sup kosong dari kubis Brussel, bersiap untuk menembak. Penting untuk memperlakukan pernyataan semacam itu dan memahami bahwa di gudang para aktris dan model Hollywood tidak hanya sup, tetapi juga instruktur kebugaran terbaik, koki makanan pribadi, hal baru kosmetik, dan operasi plastik.

Ketika memilih diet, penting untuk diingat bahwa kesehatan yang rusak sulit untuk dipulihkan. Perlulah memperlakukan diri sendiri dengan hormat, mempertimbangkan semua konsekuensi negatif. Ketika memilih diet yang tepat, tidak hanya sosok Anda akan membaik, tetapi juga suasana hati dan harga diri.