Diet soba cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan tanpa merusak kesehatan mereka. Groat ini adalah salah satu sereal yang paling berguna. Kaya akan mineral dan vitamin , buckwheat tidak hanya memperbaiki kondisi rambut, kulit dan kuku, tetapi juga memperkuat pembuluh, meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan. Penting untuk mengetahui saat mengamati pola makan soba, cara memasak soba dengan benar.
Manfaat diet soba
Diet dengan soba untuk menurunkan berat badan akan menyenangkan hasil yang baik dari mereka yang akan bertahan sampai akhir. Amati setelah 14 hari. Selama waktu ini, Anda bisa kehilangan hingga 12 kg, sementara relatif mudah untuk ditoleransi, itu tidak bisa disebut diet lapar . Rata-rata, jumlah kalori yang dikonsumsi oleh Anda dengan diet soba akan menjadi 970 kkal, tetapi tidak seperti diet lain, Anda tidak merasa lapar. Peran, tentu saja, dari berat awal Anda, tetapi dalam hal apapun hasilnya akan nyata.
Bagaimana cara mencuri soba untuk diet?
Buckwheat dapat bertindak pada tubuh seperti sikat dalam, menyimpannya dari racun, tetapi untuk mencapai tujuan ini perlu dimasak sesuai dengan resep khusus. 200 gram grout soba dituangkan dengan air mendidih dan bersikeras selama 5 menit, setelah itu air dikeringkan dan 500 ml air dituangkan lagi. Piring yang berisi bubur harus dibungkus dengan selimut dan dibiarkan sampai pagi. Selama waktu ini, ia akan mencuri dan siap digunakan. Ini dapat dimakan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, dan jumlah porsi harus dijaga seminimal mungkin.
Diet pada soba dan susu
Untuk varian diet ini, croup dibersihkan dari puing-puing, dicuci dengan air dingin, dan kemudian dituangkan ke dalam air mendidih yang sedikit asin. Setelah direbus, dimasak selama sekitar 15 menit dengan api kecil. Kemudian air dikeringkan, soba yang direbus diisi dengan susu dengan persentase lemak rendah, mentega ditambahkan ke dalamnya dan dibakar lagi. Setelah merebus susu, itu harus direbus selama beberapa menit lagi.