Itu terjadi bahwa seseorang merasa tidak biasa. Atau bahkan lebih tepatnya, itu tidak terasa benar. Kondisi gangguan kepribadian tertentu, keterasingan beberapa atau benar-benar semua proses mental. Merasa tidak nyata dari apa yang terjadi pada Anda. Dalam psikoanalisis, proses ini disebut depersonalisasi.
Apa itu depersonalisasi?
Depersonalisasi kepribadian adalah hal yang agak menarik. Itu tidak terjadi pada beberapa orang yang rentan terhadap penyakit mental. Depersonalisasi dapat terjadi dengan setiap orang pada tahap ini atau itu dalam hidupnya. Alasannya bisa sangat berbeda. Biasanya, ini terjadi pada saat seseorang mengalami beberapa situasi traumatis dalam psikisnya - itu bisa menjadi kematian orang yang dicintai, kecelakaan, stres. Dengan demikian, tubuh kita, seolah-olah, dilindungi dari pengalaman dan rasa sakit yang terkait dengan momen ini. Depersonalisasi, sebagaimana dijelaskan oleh psikoanalis, bukanlah pelarian yang sangat sukses dari ancaman eksternal dan ketakutan internal. Ini memungkinkan otak manusia menjadi abstrak dan logis untuk melihat situasi, tanpa mengganggu emosi pada saat ini. Ini normal dalam situasi satu kali dan, biasanya, melintas ketika situasi traumatis berakhir. Buruk - ketika itu menjadi keadaan permanen.
Depersonalisasi memiliki gejala seperti:
- persepsi terdistorsi tentang diri sendiri, kehilangan kesatuan;
- perasaan keterasingan batin dalam kaitannya dengan perasaan dan pikirannya sendiri;
- persepsi, seolah-olah, dari gerakan tubuh sendiri;
- kehilangan kemampuan untuk mengekspresikan kegembiraan, kesedihan dan emosi dan pengalaman serupa lainnya;
- Suara sendiri bisa terasa asing dan milik orang lain.
Psikoanalis, ketika berbicara tentang bagaimana menyingkirkan depersonalisasi, biasanya merekomendasikan psikoterapi rasional. Mereka dijelaskan bahwa perasaan-perasaan keterasingan dari diri sendiri dari tubuhnya - tidak menyembunyikan dalam diri mereka apa pun yang supranatural dan tidak dapat dipahami. Ada banyak contoh dari karya sastra di mana depersonalisasi orang itu terjadi - sensasi apati dan ketidakmungkinan bereaksi terhadap situasi ini atau itu, persepsi tentang diri mereka seolah-olah dari luar, ketidakwajaran dari segala sesuatu terjadi - pada orang yang normal dan sehat. Berangsur-angsur, orang-orang dibimbing oleh fakta bahwa dia mulai lagi membuat hubungan antara dirinya dan segala sesuatu yang terjadi padanya dan di sekelilingnya.
Jika ini tidak cukup, maka dalam perawatan depersonalisasi, adalah mungkin untuk menggunakan hipnosis dan pelatihan autogenik (berbicara secara kondisional - self-hypnosis dan self-edukasi). Pada saat yang sama, ia terjalin erat dengan terapi penjelasan. Orang yang memiliki depersonalisasi orang tersebut diberikan saran bahwa dia dapat dengan tenang mengalihkan perhatiannya ke dunia di sekitarnya jika beberapa fenomena yang mengganggu terjadi. Setelah itu, mereka menjelaskan kepadanya bahwa pergeseran perhatian seperti itu mengurangi perasaan keterasingan dan, karenanya, mengurangi rasa takut yang terkait dengan hal ini.
Ketika spesialis depersonalisasi sangat tidak menganjurkan:
- merokok;
- minum kopi;
- minum alkohol.
Dalam sisanya, seperti yang dikatakan di awal artikel, sindrom depersonalisasi adalah fenomena yang cukup luas. Dalam banyak kasus, itu berjalan dengan sendirinya, dengan keterlibatan dan dukungan kerabat dan orang-orang dekat. Hal utama adalah mendengarkan diri sendiri, tetapi jangan membagi diri menjadi beberapa bagian!