Ada kasus-kasus ketika perlu untuk menyingkirkan kelebihan berat badan dalam waktu singkat, misalnya, sebelum beristirahat atau tindakan yang bertanggung jawab. Itulah sebabnya topik ini topikal - bisakah Anda menurunkan berat badan dalam seminggu, agar tidak membahayakan tubuh dan mendapatkan hasil yang baik. Ada aturan diet dasar yang akan memungkinkan Anda untuk memulai proses menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesehatan.
Apakah mungkin menurunkan berat badan dalam seminggu?
Saat ini, Anda dapat menemukan sejumlah besar diet ekstrim, yang melibatkan penolakan makanan secara parsial atau lengkap. Banyak yang tertarik pada seberapa banyak Anda dapat menurunkan berat badan jika Anda kelaparan selama seminggu. Selama waktu ini bisa mencapai tiga hingga lima kilogram, tetapi ini menyebabkan masalah kesehatan, misalnya, metabolisme yang memburuk, pencernaan, kelemahan dirasakan, dll. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh tidak lagi menerima vitamin , mineral dan zat lain yang diperlukan. Selain itu, ketika seseorang mulai makan lagi, kilogram dikembalikan dan biasanya dalam jumlah berlipat ganda.
Sebaiknya berikan preferensi pada nutrisi yang tepat, cari tahu apa yang perlu Anda makan untuk menurunkan berat badan dalam seminggu. Selama waktu ini, Anda dapat membuang setidaknya satu kilogram, karena semuanya tergantung pada berat awal. Selain itu, hasilnya bisa meningkat jika Anda berolahraga. Ada beberapa aturan yang harus dipertimbangkan ketika membentuk menu selama seminggu:
- Lepaskan produk yang manis, berlemak, dipanggang, diasapi, dan tidak sehat lainnya.
- Mulailah pagi Anda dengan segelas air, yang akan memulai metabolisme . Dianjurkan untuk minum air dan selama setengah jam sebelum makan.
- Berikan preferensi pada makanan pecahan. Yang terbaik adalah makan lima kali sehari, dan porsinya harus kecil. Sarapan adalah makanan paling penting.
- Masak makanan dengan memanggang, quenching, memasak atau mengukus.