Pisang adalah buah eksotis untuk daerah kita dan memiliki rasa yang menyenangkan. Menggunakan buah ini untuk makanan, ada kejenuhan yang cepat dan karena itu timbul pertanyaan: dapatkah seseorang makan pisang selama diet untuk menumpulkan rasa lapar. Mempelajari komposisi buah ini, kita akan menemukan banyak zat yang berguna untuk diet, tetapi kita tidak boleh lupa bahwa selama transportasi panjang kualitas produk hilang.
Mereka membawa pisang dari negara-negara yang jauh di ruang khusus yang diisi dengan gas, sehingga sebagian besar zat yang berguna di dalamnya dihancurkan.
Pisang besar besar dikontraindikasikan dalam diet sama sekali, karena mereka adalah makanan ternak, yang sangat bergizi dan, sebaliknya, berkontribusi terhadap kenaikan berat badan. Mereka bersahaja dalam bertumbuh dan satu perbungaan memiliki berat yang layak, sehingga mereka berbiaya rendah dan lebih sering ditemukan di rak-rak toko kami.
Kandungan kalori pisang tergantung pada varietas mereka dan berkisar antara 60-170 kalori per 100 g berat. Kandungan kalori maksimumnya adalah variasi pakan ternak, dan kuantitas kalori yang paling sedikit melekat pada varietas pencuci mulut - madu dan karat Mysore.
Bisakah saya makan pisang sambil menurunkan berat badan?
Dalam melawan pound ekstra dengan diet, Anda bisa makan pisang, hanya kecil, yaitu, varian makanan penutup yang mengandung zat berharga.
Pisang mengandung vitamin B6 yang berguna, yang sangat diperlukan dalam metabolisme protein. Ia juga mengaktifkan produksi serotonin - ia menyediakan tidur yang nyenyak dan suasana hati yang baik.
Dalam tubuh kita dengan pisang datang banyak potassium. Mineral ini diperlukan agar karbohidrat bebas menjadi energi, daripada disimpan dalam cadangan. Kalium membantu mengatur keseimbangan air-garam, sehingga menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan mengurangi pembengkakan. Manfaat besar potasium dalam mempertahankan denyut jantung juga sangat diperlukan dalam menjalankan impuls di otot jantung.
Varian pencuci mulut pisang mengandung vitamin E , yang merupakan antioksidan kuat, membantu melawan sel-sel penuaan sehingga meningkatkan elastisitas dan elastisitas kulit. Dengan diet, vitamin E, berguna dalam membantu "mencairkan" cadangan lemak mengubahnya menjadi asam lemak, yang digunakan tubuh sebagai sumber energi.
Terkandung dalam pisang dan vitamin C, yang diperlukan untuk meningkatkan pertahanan tubuh. Dengan bantuan asam askorbat, produk penguraian reaksi oksidatif dalam tubuh kita dideduksi, oleh karena itu merupakan antioksidan kuat.
Menggunakan pisang untuk makanan, Anda menjenuhkan tubuh dengan karbohidrat , yang tidak diinginkan untuk diet.